Soutěž
Nová soutěž začne co nejdříve.
chci soutěžit
Anketa
Jaký byl, nebo je, váš oblíbený plyšák na spaní?
Medvěd
4635
Ovečka
2939
Pes
3041
Kočkovitá šelma
2844
Jiný plyšák
3313
Živý domácí mazlík
3256
|
|
Nalezeno 1496 záznamů z celkového počtu 1496, zobrazeny 471. - 475.
| Dobrý den,mám dotaz je mi 65 let a trpím nespavostí již řadu let, a teď když jsem v důchodu je to čím dál horší,každý večer beru Lexurin 1,5 mg a stejně nespím,nebo jen dvě tři hodiny,chtěla bych se zeptat jestli Melatonin by mě pomohl,protože jsem již tak vyčerpaná,že přes den po obědě si musím lehnout a to jsem nikdy nemusela. Posím odpovězte mi .Děkuji Kofroňová Léčba melatoninem by ve Vašem případě mohla pomoci, protože s věkem ubývá spánkového hormonu, což se podílí na potíží s usínáním a se zhoršenou kvalitou spánku. Melatonin je obsažen v léku, který s ejmenuje Circadin a může Vám ho předepsat obvodní lékař. Poraďte se s ním také o současném užívání Lexaurinu, protože účinky léku na spánek se mohou navzájem sčítat, bylo by spíše vhodné, abyste Lexaurin v době užívání Circadinu vysadila. Stejně tak se s obvodním lékařem domluvte, zda by nebylo vhodné doplnit psychiatrické nebo psychologické vyšetření, protože za nespavostí může často být nějaká psychická porucha- úzkostnost, neurotické projevy nebo deprese a je dobře tuto možnost vyloučit.
|
| Dobrý den,je mi 24 let a jsem studentem VŠ,už asi 2 roky trpím poruchami spánku. Mám obavy ze spánku,protože když usnu,tak se probudím třeba i po hodině a většinou se mi zdají dost hrozné sny. Po tom probuzení mi trvá dost dlouho než zase usnu a opět ten spánek není hluboký. Většinou se pak cítím celý den ospalý,bez energie,jsem trochu podrážděný a nemám moc dobrou náladu. Ani nezáleží na tom,v kolik hodin jdu spát,protože stejně usnu až kolem třetí hodiny a spím asi tak 3 hodiny,ale ani ne v kuse. Zkoušel jsem už velké množství přírodních léků,ale nic moc nezabralo. Dokonce ani melatonin. Ještě bych chtěl říct,že mě většinou při usínání brní levá ruka a přijde mi,že jakoby nedostatečně dýchám a že se mi neprokrvuje mozek a za následek to má tu nespavost. Každý den už také ulehám do postele s tím,že mám prostě strach,aby se mi nezdály ty noční můry a i před spaním mě pořád ruší nějaké myšlenky a nedovolí mi usnout,mozek nedokáže vypnout. Jen by mě zajímal Váš názor,moc díky... Vzhledem k tomu, že Vaše potíže trvají už 2 roky, je vhodné vyhledat poradu lékaře. Vaše potíže mohou být spojené se zvýšenou úzkostností, nervozitou, s obavami ze spánku a protože Vám nemomohly přírodní prostředky, je potřeba zvážit, zda by Vám na přechodnou dobu nepomohly nějaké léky. Většinou je v těchto případech vhodné psychologické vyšetření, aby se odhalily příčiny potíží se spánkem- úzkostnost, deprese nebo případná psychická traumata, která se Vám mohou promítat do oněch děsivých snů, kvůli nimž se bojíte pak usínat. Po psychologickém vyšetření nebo i jako první vyšetření můžete vyhledat psychiatra. Pomoci může také dlouhodobá psychoterapie. Brnění ruky může být spojené s problémy s krční páteří, ale samozřejmě může mít i jiné příčiny, pokud je spojené s dechovými potížemi, může to být způsobeno také nedostatkem vápníku a hořčíku v těle, ale nelze to takto přesně říci, měl by se na Vás podívat lékař.
|
| Dobrý de,
je mi 32 let a mám problémy se spánkem, usnu celkem v pohodě, ale tako kolem 2 hod. ranní se vzbudím a nemohu usnout, pořád se převaluji, jsem neklidná, občas si po probuzení vemu 1 tabletu neurolu, ale mám strach, abych si na tyto prášky nezvykla, už jsem z toho celkem nešťastná a hlavně si pořádně nedovodu odpočinout a během dne na mne padá únava, děkuji za odpověď. Podobné potíže, tedy noční probouzení, může být spojené s poruchami nálady, někdy s depresí, proto doporučuji vyloučit tuto příčinu na prvním místě. Pokud potíže trvají dlouhou dobu ( několik měsíců) je určitě na místě vyšetření psychiatrem.
|
| jak dlouho mohu užívat circadin po dvou baleních se spánek zlepšil ale budím se po 1 hodině spánku celkem spím 4-5 hod unavena jsemnekuřák abstinent děkuji za odpověd. Doporučená doba užívání Circadinu je 13 týdnů.
|
| Dobrý den - nemám problém s usínáním, můj spánek je plnohodnostný , jen spím přesně 6 - 6,5 hodiny. Takže pokud jdu spát ve 22 hodin, tak nemám problém vstát do práce - to vstanu mezi 4-4,30 - mohla bych spát sice déle, ale probudím se čilá a odpočinutá. Horší je to o víkendu - kdy vstávat nemusím, ale přesto vstanu. Řeším to zatím tak, že jdu spát po půlnoci , abych se probudila alespoň po šesté hodině. Přes den unavená nejsem. Toto se mi stává již několik měsíců a nevím si rady. tak brzy opravdu vstávat celý život nechci. Děkuji za radu.
Potřeba spánku je hodně individuální, člověku může stačit i 6 hodin spánku, důležité je, zda se cítí odpočatý, dobře vyspalý. Nepíšete, jestli je to nějaká změna ve Vašem spánkovém režimu nebo takto spíte dlouhodobě. Pokud jste dříve spala delší dobu a došlo ke změně, poraďte se ještě s obvodním lékařem, který Vás zná, zda jsou potřeba nějaká vyšetření ( krátkou dobu spánku může způsobovat například porucha funkce štítné žlázy nebo jiná onemocnění). Pokud máte takovouto potřebu spánku dlouhodobě a jste vyspalá, není žádné vyšetření ani léčba potřeba.
|
Poradna lékaře
Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …
Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …
vstoupit do poradny
Sebediagnostika
Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test
Vaše názory
Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?
více informací
Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?
více informací
Databáze odborníků
seznam léčebných center
