Vyhledávání

Příčinou předčasného probouzení může být opravdu nějaký stres, zvýšená psychická zátěž, obavy a podobně. Pokud se potíže neupravily zhruba do měsíce, anebo aspoň nezlepšily, je vhodné poradit se s lékařem, na začátku s obvodním lékařem anebo v tomto případě i vyhledat poradu psychologa. Zkuste si uzpůsobit i svůj denní režim, třeba zařadit kromě školy i nějakou fyzickou aktivitu anebo příjemnou činnost, prostě dovolit tělu, aby si odpočalo od stresu a zase se nastartovalo k normálnímu spánku. Moci by mohly také bylinné čaje, buď směsi na spánek nebo čaje z třezalky nebo meduňky. Třezalka se dá také koupit ve formě dražé a můžete ji užívat měsíc, mohlo by Vám to pomoci ke zlepšení spánku.

Zkuste si opravdu vzít Stilnox 1/2 až 1 tbl večer, místo Neurolu. Kombinovat obojí bez porady s lékařem nedoporučuji. Předčasné buzení může být spojené s psychickým stresem, kterým pro Vás nejspíše rozchod byl. Zkuste kromě léků zařadit také bylinkové čaje, i během dne, např. meduňku, třezalku. Třezalka je k dostání také ve formě dražé, které si můžete vzít jednou denně. Třezalka zlepší spánek, ale má také určité působení proti depresi. Měla byste si i upravit denní režim- více odpočívat, mít přiměřený pohyb, snažit se vzpamatovat z nepříjemné situace a postupně ji zvládnout za pomoci kamarádek nebo rodiny, to záleží na Vás. Pokud potíže s buzením ve tři hodiny budou přetrvávat déle než měsíc, měla byste se znovu poradit s lékařem.

Melatonin se zatím v dětském věku většinou používá na nespavost u dětí s nějakým jiným onemocněním, často neurologickým ( např. opoždění vývoje, hyperaktivita). Užívání žádných léků na spaní a ani melatoninu u dětí není dostatečně prověřené, proto ohledně bezpečnosti chybí spolehlivé údaje. Přechodné podávání pravděpodobně nežádoucí účinky nezpůsobí, je možné, že Váš lékař má nějaké praktické zkušenosti s touto léčbou, proto Vám ji doporučuje, takže s ním projednejte i délku podávání a Vaše pochybnosti.V prvé řadě se u zdravého dítěte doporučuje dodržovat pravidla spánkové hygieny, správný přístup k dítěte, který s Vámi může probrat např. také psycholog.

Rizika spojená se směnným režimem platí zejména pro ty, kteří směnný režim snášejí špatně, nejsou po noční ( nebo jiné) směně schopni spát a dostatečně si odpočinout, cítí se nevyspalí a unavení. Pokud se během noci, byť přerušovaně, vyspíte a po noční směně spíte ještě během dne a cítíte se dobře, tak je zdravotní riziko minimální.

Záleží na příčině Vaší nespavosti, všechny léky na spaní jsou na lékařský předpis, proto se stejně musíte o léčbě domluit s obvodním lékařem nebo psychiatrem, měla byste jim říci, že Vám léky nefungují. Obecně by Vám mohly pomoci například léky ze skupiny benzodiazepinů ( např. Dormicum, Gerodorm), mirtazapin, na ketrý se ptáte, patří mezi nové léky ze skupiny antidepresiv a v nízkých dávkách může také příznivě ovlivnit nespavost.