Vyhledávání

Většina poruch spánku u takto malých dětí je podmíněná spíše špatnými návyky a špatným spánkovým režimem. Pokud píšete, že se dítě budí s velkým pláčem,, je v podstatě jediná situace,, která by to mohla způsobovat, je to návrat žaludeční šťávy do jícnu - tzv. gastroesofageální reflux, což je pro dítě bolestivé. Domluuvte se s dětským lékařem, zda je tato příčina možná nebo na vyšetření, které by reflux vyloučilo. Pokud s etato příčina vyloučí, je nepravděpodobnější příčinou buzení návyk dítěte na kojení. Je to velmi častý zlozvyk,pro který se děti budí. Přitom již kolem 6. měsíce věku je možno noční stravu vynechávat, protože ji dítě nepotřebuje. \Takže není důvod , aby ho jeho matka kojila každou hodinu- jedná se pouze o návyk. Normálně se takto staré děti můžou po hodině budit, ale ,pokud jsou zvyklé usnout zase samy, nepláčou a nebudí rodiče. Pokud chcete situaci vylepšit, je nutné kojení běehm noci redukovat a vzdorovat pláči dítěte. Pokud na to rodiče nemají sílu, je samozřejmě možné čekat, až z toho dítě "vyroste", doporučuje se ale úprava režimu dítěte.

Je možné, že máte zvýšenou potřebu spánku, je část lidí, kteří ,potřebují spát více než 10 hodin denně a nejdená se o žádnou chorobu, jenom o určitou individuální potřebu. Pokud člověk potřebuje spát více než 12 hodin denně, považuje se to již za poruchu. U Vás se to velmi těžko posuzuje i vzhledem k Vašemu poněkud rozházenému spánkovému rytmu, kdy chodíte o víkendech spát až kránu. Doporučuji obrátit se na některou z poraden pro poruchy spánku, uvedenou na těchto stránkách. Domluvíte se s lékařem na sledování vašeho spánkového profilu pomocí spánkového kalendáře nebo jinou metodou a na základě těchto výsledků pak lékař zváží, zda by se mohlo jednat o chorobu či nikoliv.

Vaše potíže opravdu nejspíše budou psychického rázu- sama přiznáváte, že se Vám práce moc nelíbí, chodíte tam nerada, ještě ke všemu pracujete na směny, takže i to může přispívat k Vašim potížím- změnil se Vám režim spánku a Váš organismus to nemusí snášet dobře. Vzhledem k tomu, že s prací stejně nejste příliš spokojená, uvažujte o její změně, pokud možno si nehledejte práci na směnný režim, protože to může u některých lidí také narušit spánek.

Co se týká medikace na přírodní bazi, můžete vyzkoušet čaj z třezalky nebo meduňky nebo se dají koupit také již připravené čajové směsi. Směsi bylinek obsahují také různé léky na nespavost, které dostanete volně v lékárně. Dobře se osvědčuje také podávání třezalky v tabletách, třeba po dobu 3-4 týdnů. Pokud Vástak výrazně trápí zlé sny, rozmyslete, zda byste neměla navštívit psychologa a zkusit s ním tento problém rozebrat.

Trittico je opravdu lék, který pozitivně ovlivňuje nespavost, na léčbu nespavosti se používá právě v nízkých dávkách, které nemají ještě výrazný antidepresivní účinek. Je lepší zvolit podávání dlouhodobější ( trvání léčby by mělo probíhat na základě osobní domluvy s vaším lékařem, může to být několik měsíců) než nárazové. Nežádoucí účinky většinou bývají mírné, rozhodně jsou srovnatelné s jinými léky na léčbu nespavosti, takže pokud Vám tento lék zabral, je to výborné a měla byste v léčbě pokračovat.