Vyhledávání

Poruchami spánku se zabývají na ostravském neurologickém oddělení, předpokládám, že funguje i nějaké poradna, ale konkrétní informace nemám. Většinou ale odborná poradna chce doporučení od obvodního lékaře. První cesta nemocného s nespavostí by měla vést k obvodnímu lékaři, který doporučí základní léčbu a potřebná vyšetření - základní odběry včetně funkce štítné žlázy, neurologické vyšetření , psychiatrické vyšetření. Píšete, že maminka má neurologické onemocnění, porucha spánku může souviset také s tímto onemocněním. Taky je nutno vyloučit např. depresi jako příčinu nespavosti. Nespavost taky může souviset s užíváním některých léků např. na vysoký krevní tlak.

Neporadím Vám konkrétní pracoviště ve Vašem kraji, ale léčbou tohoto typu nespavosti se zabývají hlavně psychiatři a psychoterapeuté (což mohou být také psychologové, nejen lékaři). Nejlépe se osvědčuje tzv. kognitivně behaviorální terapie, zkuste tedy např. obvolat nebo obejít psychiatrická pracoviště a poptat se, kdo se zabývá léčbou nespavosti a tímto druhem psychoterapie. Často je těžké odborníka najít, protože specialistů, kteří se touto léčbou zabývají, je u nás málo. Samozřejmě pomoci může i jiný druh psychoterapie. Je velmi správné, že se chcete do léčby pustit takto aktivně, doufám, že příslušného odborníka najdete.

Měla byste znovu vyhledat poradu lékaře. Popisujete velmi dobrý účinek Lexaurinu, což je lék, který patří meyi benzodizepiny a nedoporučuje se na dlouhodobou léčbu nespavosti. Je ale možné, že Vaše nespavost byla hodně podmíněná úzkostí a tu dokázal Lexaurin dobře ztlumit, a proto jste spala lépe než nyní se Zolsanou. Je potřeba zvážit, zda byste neměla nějaký lék na tlumení úzkosti ještě užívat. Další možností, která by Vám možná také mohla pomoci, je užívání léků ye skupiny antidepresiv, tyto léky v nízkých dávkách mohou fungovat dobře na nespavost. Poraďte se s ošetřujícím lékařem nebo s psychiatrem, neurologem, protože zlepšení spánku je pro Vás důležité.

Příčinou vaší nespavosti pravděpodobně budou psychické příčiny, možná celkové přetížení, psychické přetížení nebo citové vypětí, stres, nervozita. Zkuste dodržovat pravidla spánkové hygieny, uvolnit se před spaním, pustit starosti a napětí z hlavy, můžete využít třeba poslech relaxační hudby, můžete s etaké naučit metodu tzv. autogenního tréninku. Základní rady, jak si poradit s nespavostí najdete na těchto stránkách nebo v knížkách, zabývajících se nespavostí, např. kniha od J. Praška, ale samozřejmě i další. V léčbě můžete vyzkoušet ještě např. třezalku, ve formě čase nebo dražé, třezalka má kromě účinku na spaní také protidepersivní účinek, a to často také pomůže vylepšit spánek. Pokud žádné z uvedených opatření nepomůže, měla byste se obrátit na obvodního lékaře, který Vám může na přechodnou dobu předepsat léky na spaní.

Odborný lékař většinou vyžaduje k vyšetření doporučení obvodního lékaře. Můžete se nejdříve zeptat na obvodě v místě vašeho současného pobytu, zda bv Vám některý obvodní lékař byl ochoten předepsat léky na spaní nebo Vás doporučit k odbornému vyšetření.