Soutěž
Nová soutěž začne co nejdříve.
chci soutěžit
Anketa
Jaký byl, nebo je, váš oblíbený plyšák na spaní?
Medvěd
4659
Ovečka
2947
Pes
3049
Kočkovitá šelma
2850
Jiný plyšák
3320
Živý domácí mazlík
3262
|
|
Nalezeno 1496 záznamů z celkového počtu 1496, zobrazeny 186. - 190.
| Dobrý den, po spánku s partnerkou se cítím unavený a nevyspalý. Stačí na to její přítomnost v ložnici na stejné posteli, protože nijak mě v noci ze spaní vyloženě neruší. Jelikož s partnerkou trvale nežiji, mám možnost se pořádně prospat a 3-4 dny nekvalitního spánku se dají přežít, ale je to asi maximum co dokáži vydržet. Podobné problémy jsem měl i s předchozími partnerkami s nimiž jsem, ale netrávil tolik společného spánku.
Hodně sportuji, ale ani to mi nepomůže ke kvalitnímu spánku. Děkuji zaodpověď. JK
Dobrý den,
jako první pomoc doporučuji partnerce vše vysvětlit a poté s ní pouze usnout a na většinu noci jít spát jinam. Měla by Vaše potřeby pochopit. Jako léčbu doporučuji psychoterapii, s vysokou pravděpodobností se nejedná o somatický (tělesný) problém.
|
| Dobrý den,můj 5-letý syn má už nějakou dobu /asi tak měsíc / problém se spánkem.Vzbudí se vždy přibližně ve stejný čas/kolem 23 hod./ se strašným křikem,který je až děsivý a uklidnit ho trvá docela dlouho jakmile se ho snažíme dotknout křik je ještě větší v téhle fázy je jak se říká úplně mimo,když se uklidní komunikuje normálně ,ale co bylo před tím si nepamatuje.Může být náměsíčný, nebo má jen děsivé sny? Moc děkuji za odpověď Dobrý den,
situace, kterou popisujete nejspíše spadá pod obraz nočních děsů, pokud by tyto potíže byly časté a narušovaly celkovou kvalitu spánku dítěte, byla by vhodná konzultace dětského lékaře.
|
| Dobrý den, mám takový dotaz ohledně problému se spánkem.Když jsem někde např.v nemocnici, vstávám brzy a když jsem doma, spím třeba 14 hodin a jsem stále unavená.Pokud ráno musím vstát, vstanu s velkými obtížemi, celý den jsem unavená a v noci pak nemůžu spát.Nepracuji v noci, snažím se jíst zdravě, alkohol piji jen zřídka, neberu žádné léky.Nevím co s tím.Doma mi vyčítají, že hodně spím, celý den v podstatě promrhám když spím do jedné odpoledne.Dost mě to trápí.Je mi 22 let, netrpím žádnou závažnou nemocí, pouze jsem alergik.Velmi děkuji za Vaši odpověď Dobrý den,
nejjednodušší způsob, kterým si můžete zkusit pomoci je stanovení pevného denního režimu se vstáváním (s budíkem) a uléháním do lůžka ve stejnou hodinu, např. 7.00, 23.00. se zákazem spánku přes den. Zpočátku je vhodné naplánovat si i celý rozvrh dne, aby se Vám nestalo, že "nevíte co s časem" Pokud budete režim přísně dodržovat, výsledky se dostaví již během cca 3 týdnů.
|
| Dobrý den, již přes měsíc se několikrát za noc budím (třeba až 8x), vstávám v šest ráno a jdu spát kolem 23 hod. a přesto se mi spát nechce. Život mám aktivní jak po fyzické tak psychické stránce. Už se bojím chodit spát, že se stejně pořádně nevyspím a celý den jsem podrážděná, což si nemohu dovolit, jelikož pracuji s lidmi, tak to v sobě dusím nemám elán do ničeho. děkuji za odpověď. Dobrý den,
bylo by vhodné zahájit terapii spánku, jelikož Vašepotíže zatím netrvají příliš dlouho, určitě by bylo vhodné začít nejprve s kognitivně behaviorální terapií - adresář terapeutů najdete na: http://www.cskbt.cz/adresar.php.
|
| dobrý den, už asi přes půl roku se ptám přítele ze spánku (normálně se na něj dívám ), ale nepamatuji si to, tak se ho ptám kde spí mamka, kde spí kámoška, kde spí kdokoli...dokonce vstanu a jdu je hledat po bytě až když se znova ukládám tak se pořádně probudím a vím, že jsem je hledala. Nevím čím to je způsobené? Už půl roku mám přerušovaný spánek, narodil se mi syn a spím po 3 hod. Že by tím? Nebo nějaký problém vhodný pro psychologa?
Děkuji předem za odpoved.
Lucie Dobrý den,
tento problém je vhodné konzultovat s pychoterapeutem nebo psychiatrem. Je třeba probrat četnost a závažnost příznaků a dlaší okolnosti a dle toho určit správnou léčebnou strategii.
|
Poradna lékaře
Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …
Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …
vstoupit do poradny
Sebediagnostika
Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test
Vaše názory
Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?
více informací
Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?
více informací
Cestovní nemoci
Databáze odborníků
seznam léčebných center
