Vyhledávání

Dobrý den, ano, to je častá reakce.

Dobrý den, Ve Vašem povolání je každá rada drahá, protože předpokládám, že Váš spánek je velmi nepravidelný. Úžívání léků na spaní ani uklidňujících léků u Vás není možné protože zhoršují pozornost ještě i určitou dobu po probuzení.Možná byste měl zvážit, jestli nebude lepší změnit zaměstnání a začít s pravidelným režimem.

Dobrý den, mohlo by se jednat o projev hypnagogního stavu, tedy určité deregulace a dyskoordinace mozkové aktivity při "přepínání na spánkový režim" Pokud je tento stav u Vás spojen s agresivitou, je nutné vyhledat odbornou pomoc - nejlépe psychiatrickou.

Dobrý den, příznaky, které popisujete, lze již klasifikovat jako symptomy z odnětí léku, tedy se pravděpodobně jedná o závislost. Je třeba navštívit lékaře a domluvit se na postupném nahrazení léku méně škodlivým preparátem, nejlépe ze skupiny tlumivých antidepresiv (mirtazapin, trazodon).

dobrý den, podívejte se na zásady spánkové hygieny na těchto stránkách, tedy www.dobry-spanek.cz a pokud budete vše dodržovat spánek by se měl dostavit. Často vedle úpravy režimu pomáhá zvýšení fyzické aktivity přes den (nikoliv však večer). Ve vašem věku rozhodně není vhodné brát léky na spaní.