Soutěž
Nová soutěž začne co nejdříve.
chci soutěžit
Anketa
Jaký byl, nebo je, váš oblíbený plyšák na spaní?
Medvěd
4635
Ovečka
2939
Pes
3041
Kočkovitá šelma
2844
Jiný plyšák
3313
Živý domácí mazlík
3256
|
|
Nalezeno 1496 záznamů z celkového počtu 1496, zobrazeny 156. - 160.
| je mi 59 roků.při přechodových problémech které mě budili i několikrát za noc se mi hodně zhoršilo večerní usínání.Usínám i v1ve2 v noci kdy to vzdám a jdu si vzít půl Hypnogenu,ráno se zas špatně probouzím.Zkoušela jsem pít čaje,meduňku i trochu piva nic nezabírá.Večer si lehnu jsem ospalá ale jak lehnu jako kdyby se mi probudil mozek,začnou se my různé my šlenky a vzpomínky.V době kdy jsem měla přechodové problémy tak mě propustili v práci tak co mi taky přidalo.do nového zaměstnání jsem vstávala ve 4 h ráno a usínáte tak pozdě je to hrozný .jezdila jsem na jeřábu takže prášek jsem si brala minimálně, proto jsem šla i i dřív do důchodu .děkuji předem za odpověď či radu. Dobrý den,
důležíté je, jak často se u Vás popisované potíže se spaním objevují.
Pokud jsou cca 2-3x týdně, lze je řešit některým z hypnotik, pokud jsou ovšem denní, je třeba situaci konzultovat s poradnou pro poruchy spánku a zavést komplexní léčbu, tedy psychoterapii i podůrnou medikamentozní léčbu.
|
| V posledních několika týdnech ( cca 5 týdnů ) mám poruchy spánku : opakované časté probouzení několikrát za noc , pocit horkosti , pocení . Porucha byla zřejmě zaviněna extrémním stresem z vážné rodinné situace v posledních týdnech . Zárověň mi byl zjištěn nízký krevní tlak ( 115/70 ) , který neodpovídá mému věku (59 let ). Domnívám se že tlak souvisí s lékem který užívám na BHP ( Tamsulosin ) .
Dotaz : Může nižší krevní tlak přispívat k mým potížím se spánkem ? Dobrý den,
myslím, že nižší TK Váš problém se spánkem asi neovlivňuje, spíše bych jej přikládal Vámi uváděnému stresu. TK 115/70 by Vás neměl znepokojovat,pokud nepůsobí potíže typů závratí, pocitu na omdlení, nadměrné únavy atd.
|
| Již od mládí mám problémy se spaním, pocit ke spánku přichází kolem 23:00 hodině, uložím se a pak začíná, proces,kdy se nutím do spánku a tímto vlastně začne druhá část, kdy přirozená únava a spánek více ustupují a já ted o to více přesvědčuji sám sebe, abych usnul...je to nesmysl nemůžu sám sebe přimět ke spánku, když jsem ve skutečnosti vzhůru, takže jen tak ležím a ledabyle zavřu oči, pak tedy přijde,jakože spánek,ale není jim vše kolem sebe vnímám jakýkoliv vzruch a hned otevírám oči,takže ten spánek je velice lehký ,nekvalitní, ráno se cítím nevyspalý,slabý,podrážděný a nemám ani takový ten přirozený vstup do toho rána a vše po celý den vykonávám z velkým sebezapřením a nutností. Nyní užívám zapiclon 7,5 mg na noc, domnívám se,že mi i pomáhá,mám je opět jen na 14.dní a pak je musím vysadit na měsíc, již jsem jej užíval, před 6 týdny a bylo to v kladném smyslu. Já jsem vás chtěl požáda o radu či nasměrování na jiný lék ,který by jsem mohl užívat déle a pokud by mohl mít jen o malinko silnější hypnotický účinek, jelikož tento zpiclone mi sice navodí spánek,ale asi tak po 4.hodinách už vše kolem sebe vnímám, spim tedy,ale už je to s mým vědomím,v příbalovém informátu je uvedeno že by ten spánek měl trvat 7 -8 hodin, ale není tomu tak. Dobrý den,
doporučuji 1. vést spánkový deník (kolik hodin strávíte na lůžku bez spánku, kolik spánkem, jak často se budíte atd.) 2. konzultovat KBT terapeuta a projít důsledně kognitivně-behaviorální terapii spánku (kontakty na terapeuty:http://www.cskbt.cz/adresar.php) 3. pokud byste se chtěl spolehnout na léky,budou asi njvhodnější tlumivá antidepresiva -mirtazapin, event. trazodon)
|
| Dobrý den, mám problémy se spánkem. Usínám v pohodě, nemám s tím problém, tedy kolem 11 jak jdu spát, ale vzbudím se kolem púl 3 až půl 4 a pak už nemůžu usnout, pokud si nevezmu prášek na spaní. Celý den jsem potom unavená a vyčerpaná a nedokážu se soustředit a myslet na nic jiného než na to, že se chci vyspat. Co mám dělat, chci spát normálně. Nechci si zvykat na prášky na spaní. Toto se děje už minimálně 3 týdny. Dřív jsem se normálně budila během noci několikrát, ale pak vždy usnula. Ráda bych měla kvalitní spánek celou noc a cítila se ráno vyspalá. Děkuji Dobrý den,
Váš problém se spaním zatím trvá krátce a měl by být tím pádem snáze řešitelný. Nejprve je třeba rozebrat denní režim a dostranit případné chyby, důsledně dodržovat spánkovou hygienu, zamyslet se na eventuelními působícími nepříznivými psychickými vlivy (stresy v práci, ve vztahu aj.) Teprve když tato opatření nepomohou , je na místě konzultace lékaře a pokus o ovlivnění spánku pomocí kognitivně-behaviorální terapie, nebo léky on demand (dle potřeby) případně i trvalou medikací.
O výše uvedených zásadách správného režimu a spánkové hygieny se dočtete na těchto stránkách.
|
| Dobrý den,
v poslední době skoro denně mluvím ze spaní, ale nejedná se jen o drmolení. Běžně si prý sednu, dívám se příteli do očí a vykládáme si. Nikdy si však nic z toho nepamatuji. Tento stav trvá i několik minut. Mluvím naprosto jasně, srozumitelně, má to hlavu a patu a na položené otázky odpovídám správně, prý dokonce ještě rozvíjím debatu. Dlouho mi přítel nevěřil, že opravdu mluvím ze spaní. Nakonec se zničeho nic otočím, lehnu, přikryju se a spím dál. V poslední době se to stává hlavně, když přítel nejde spát zároveň se mnou a je u počítače (pracovní kout máme vedle postele). Zajímalo by nás, čím to je. Je možné, že to způsobuje třeba hluk ventilátoru PC?
Děkuji za odpověď Dobrý den,
to, co popisujete jsou mírné projevy somnambulismu, je asi na místě vyhledat ambulanci psychiatra, nebo odborníka na poruchy spánku k ovlivnění tohoto problému pomocí léku. PC by nemělo mít konkrétně na tento problémm vliv, i když obecně jakákoliv obrazovka v ložnici (tedy i monitor PC) negativní vliv na spánek mít může.
|
Poradna lékaře
Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …
Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …
vstoupit do poradny
Sebediagnostika
Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test
Vaše názory
Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?
více informací
Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?
více informací
Databáze odborníků
seznam léčebných center
