Vyhledávání

Vaše zvýšená potřeba spánku může mít různé důvody, pokud potíže začaly na střední škole a nemáte takto vyšší potřebu spánku od malička. Vzhledem k těm živým snům by se mohlo jednat i o poruchu spánku, která s eprojevuje zvýšenou spavostí, takto bez vyšetřeni se to odhaduje velmi těžko, proto Vám rozhodně doporučuji návštěvu lékaře- po konzultaci s ním i ev. vyšetření ve spánkové poradně.

Předčasné ranní probouzení bývá většinou spojené s psychickým přetížením organismu, bu'd " jen" při nějakém výraznějším stresovém období, zátěži, nebo může být spojené i se začínající poruchou nálady. Na tyto potíže většinou čaje a bylinky nestačí, protože ty spíše navozují spánek a Vy usínáte zřejmě dobře. Někdy může pomoci třezalka ve formě dražé či čaje. Pokud budou potíže trvat, doporučuji Vám navštívit svého lékaře a probrat s ním potíže osobně.

Vypadá to, že vaše problémy se spánkem jsou spojeny s úzkostnou poruchou, ev. i depresivními potížemi, podle toho, co píšete a jaké léky užíváte. Při těchto potížích se opravdu vyšetření ve spánkové laboratoři standartně nedělá, protože většinou nepřinese žádný užitek. Je nutné mít trpělivost s léčbou psychických potíží, někdy se spánek vylepší až za delší dobu, léky užíváte, chodíte i na psychoterapii, těžko se dá doporučit něco dalšího.

Váš problém může být spojen se spánkovou apnoí, ale může být způsoben i jinou poruchou, ve Vašem případě je opravdu vhodné konzultovat poradnu pro poruchy spánku, ev. podstoupit vyšetření ve spánkové laboratoři- v Brně je to Neurologická klinika FN Brno, Bohunice. Pokud byste trpěla spánkovou apnoí, tak by Vám Lexaurin mohl tyto problémy zvýrazŇovat, ale to se pak domluvte už přímo s lékařem .

Váš problém je pochopitelný, Vaše problémy se spánkem vznikly jako reakce na špatný spánek vašeho dítěte. K řešení vašich potíží vede jenom přes řešení spánku Vašeho dítěte. Takže nejdříve musíte " naučit spát" Vašeho syna. Samozřejmě je možné, že patří mezi " horší spáče", ale i tak je nutné zavést mu správný spánkový režim. Pravděpodobně jste mu tím, že jste ho uspávala u sebe, vytvořila návyky, které mohou spánek narušovat. Návody, jak spánek svého dítěte zlepšit, najdete např. v knize Nespavost malých dětí nebo se lze obrátit na některou spánkovou poradnu. Kromě toho se také na horším spánku Vašeho miminka může podílet i Váš psychický stav- hůře spí miminka maminek, které jsou úzkostné, nervozní, depresivní atp. Rozhodně buďte ale připravená, že pokud chcete problém se spánkem Vašeho potomka a posléze i vaším vyřešit, bude to stát určité usilí a vytrvalost.