Vyhledávání

Dobrý den, pokud chcete řešit problémy se spánkem Vašeho miminka, musíte si uvědomit, že řešení závisí do značné míry na tom, jaký spánkový režim dítěti vytvoříte. V tomto věku se spánek utváří, vyzrává a dítě potřebuje během dne stanovená určitá pravidla, která se dodržují. To je například: abyste dceru každý večer ukládala v přibližně stejnou dobu ke spánku, v čase, kdy je již ospalá, při ukládání do postýlky by měla být bdělá, Vy můžete být chvilku u ní, ale rozhodněbyste neměla ji uspávat u Vás v náručí, kolébat a podobně, dítě by se mělo naučit usínat samo. Velmi často se stává, že u miminek, která mají přerušovaný spánek nebo více pláčou si maminky zvyknout je uspávat různými způsoby jako Vy ( houpání, vození v kočátku, pitíz lahve), dítě si pak vytvoří reflex, že ke spánku je nutné houpání atd., místo, aby usínalo samo. Nezapomeňte, že jste to Vy, kdo určuje dítěti denní režim. Pokud si dcera na houpání navykla, můžete zkusit různé metody odnaučování, ale píšete, že jste nezvládla nechat ji vyplakat, existují i " jemnější" způsoby- zkuste si přečíst např. knížku Nespavost malých dětí. Pokud budete chtít změnit návyky svého dítka a nestačí Vám informace v této knize, můžete se obrátit i na spánkovou poradnu všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

Circadin je sice určen pro léčbu nespavosti starších lidí, ale může být použit po poradě s lékařem i na nespavost jiného typu. Takže zkusit tuto léčbu můžete. Rozhodně by neměla mít na Vás nějaké špatné účinky.

Stilnox se užívá obvykle v dávce 1/2- 1 tablety na noc. Účinná dávka je tedy do určité míry individuální jako u všech léků.

Vaše potíže sice netrvají zatím dlouho, ale je potřeba je řešit, aby se potíže se spánkem nestaly dlouhodobými. Příčinou je pravděpodobně, jak píšete, stresová situace, úzkost, možná i pracovní přetížení. Jako volně dostupný přípravek můžete zkusit např. bylinný preparát Persen, jinak jsou přípravky na spaní na předpis - ve Vašem případě je ovšem lepší snažit se zvládnout úzkost a další potíže, můžete zkusit např. různé relaxační techniky, autogenní trénink, pokud ovšem nebudete tyto stavy obav zvládat, navštivte psychologa a potíže s ním rozeberte, pokud se nemůžete soustředit a máte pocity, které popisujete, raději se k psychologovi objednejte již nyní, abyste situaci lépe zvládla.

Pokud potíže trvají delší dobu, jak píšete, rozhodně byste měla lékařskou poradu vyhledat, navštivte svého obvodního lékaře, ten by měl situaci posoudit, eventuálně doporučit další vyšetření a léčbu. Příčin může být více, rozhodně není dobré tyto problémy nechávat neřešené.