Vyhledávání

Dobrý den, Kvalitu Vašeho spánku očividně ovlivňuje řada tělesných potíží - bolesti kloubů, křeče v končetinách, mimovolní pohyby nohou atd, tedy je třeba nejprve řešit tyto tělesné problémy, a teprve když to nepomůže, pak zkusit léčit spánek jako takový.

Dobrý den, Z hlediska klasické medicíny orientace lůžka žádný význam nemá. Z hlediska alternativní medicíny se doporučují různé zásady, které dopodrobna bohužel neznám, např lůžko by nemělo být na geopatogenní zóně, nemělo by být nohama na sever apod. Ohledně podrobnějších informací v této problematice bude třeba se ptát na příslušných místech mimo oblast klasické medicíny.

Dobrý den, spánkové apnoe si nemůžete všimnout sám, ale může Vás na ni upozornit někdo, kdo Vás při spánku sleduje. Pokud v určité fázi Vašeho spánku dochází (většínou ve víceméně pravidelných intervalech) k výpadku dechu, lze to označit jako spánkovou apnoi a je vhodné celou věc zkonzultovat se svým lékařem (stejně jako jste s ním měl již dávno konzultovat svůj vysoký krevní tlak)

Dobrý den, podle toho, že se ve spánku mezi chrápáním vykytují pauzy, kdy nedýcháte, (tzv. apnoické pauzy), by se mohlo jednat i o syndrom spánkové apnoe, který může být potenciálně nebezpečný a proto by bylo dobré absolvovat vyšetření ve spánkové laboratoři.

Dobrý den, v nedostatku spánku problém očividně nebude, může se ovšem jednat o narušení kvality spánku, o tom však nic nepíšete. Možná Vaše únava se spánkem vůbec nesouvisí, a je to projev něčeho jiného, třeba špatné funkce štítné žlázy (to uvádím jen jako příklad). Bylo by vhodné konzultovat Vašeho lékaře, a nejprve vyloučit možné tělesné příčiny únavy.