Vyhledávání

Spánková apnoe v některých případech může být dědičná, takže pokud máte nějaké pochybnosti o tom, zda také trpíte spánkovou apnoí ( chrápání může být jedním z jejích příznaků a děchové pauzy někdy nemusí být tak výrazné), obraťte s e určitě na některou z spánkových poraden, bylo by vhodné provést objektivní vyšetření, které by Vám řeklo, zda se jedná jenom o chrápání nebo o spánkovou apnoe a podle toho se zvažuje i léčba. Spreje proti chrápání obvykle moc nepomáhají.

Pokud je problém se spánkem, dá se užít melatonin, látka která i v těle normálně navozuje spánek. V Evropě včetně Slovenska, stejně tak v USA, jsou melatoninové preparáty běžně dostupné. U nás melatonin v této formě není k dispozici, je jen ve formě léku na nespavost , který se jmenuje Circadin a je na lékařský předpis.

Poruchy spánku se mohou při chronických neurologických onemocněních objevovat, ve Vašem případě by bylo ještě dobré zvážit, zda se na vašich potížích s usínáním nemůže podílet také nějaká porucha nálady- např. deprese nebo úzkostnost, to by pak byly vhodné jiné léky než Stilnox, takže by bylo správné, kdybyste měla ještě vyšetření psychologa nebo psychiatra v totmo směru. Jinak další řešení se asi příliš nenabízí, dlouhodobé užívání léků na spaní není obecně doporučováno, pokud je ale nutné, je Stilnox moderní lék na spaní, který nemá podstatné nežádoucí účinky. Proberte ještě situaci s lékařem, který Vás zná osobně.

Takto pozdní usínání ve věku 14 měsíců je velmi neobvyklé, vzhledem k tomu, že popisujete podobnou potíž i u syna, mohlo by se jednat o nějaký dědičný sklon k poznějšímu nástupu spánku. Ani u 2,5 letého dítěte není 8 hodin spánku normální doba, většinou je to 12 hodin. někdy takto špatně spí děti , které s epozději projevují hyperaktivitou a nesoustředěností. Ve vašem případě by bylo lepší se domluvit o problémech s dětským lékařem ev. s dětským neurologem či navštívit spánkovou poradnu. Mohou být také nějaké chyby v režimu dětí, to vše je potřeba podrobněji rozebrat.

Vyzrávání spánku u novorozence uspíšit nejde. Vím, že je to velmi nepříjemné, ale některá miminka mají tendenci k takto převrácenému spánkovému rytmu. Pro Vás je to ale trochu signál, že do budoucna, to znamená mezi 2.-3. měsícem byste měla začít se správným spánkovým režimem, v současné době to možné není. Pokyny pro spánkový režim malých dětí se dají najít na internetu nebo v knížkách / např. Nespavost malých dětí/.