Vyhledávání

Váš syn může patřit do skupiny lidí, kteří potřebují k normálnímu fungování během dne delší dobu spánku než je obvykle běžné, tedy třeba i 10 hodin denně, není to bráno jako žádné onemocnění, potřeba spánku je individuální. Problém je ovšem že během týdne se při vstávání do práce člověk ocitá v určité spánkové deprivaci, kterou ale zase většinou " dospí" během víkendu. Často to bývá dané dědičně jako popisujete. Ranní probouzení se dá podpořit osvitem lampou s intenzivním světlem v ranních hodinách ( více než 2 500 luxů), které se dají i u nás zakoupit.

Kojení se při podávání melatoninu nedoporučuje, melatonin se přenáší do mateřského mléka.

Problémy se špatným spánkem se často vyskytují u dětí, které později trpí hyperaktivitou tj. děti které jsou stále v pohybu, špatně se soustředí atp. Léčba žádná neexistuje, alespoň v tomto věku ne. Dále ale je pravděpodobné, že má i nesprávný spánkový režim, protože se budí během noci na pití mléka- to je zlozvyk, který by bylo dobré ho odnaučit, spánek se pak může stát i plynulejším. Zkuste omezit množství mléka, které v noci pije, nebo nahradit mléko vodou, až si noční pité odvykne.

Pokud tyto potíže nejsou časté, pravděpodobné nepůjde o závažnější problém. Děti se v totmo věku mohou během noci budit, mohou mít i noční děsy, při nichž pláčou, nevnímají okolí, někdy se i vztekají. Pokud by potíže byly časté, ještě rozeberte situaci s dětským lékařem, který dcerku zná osobně.

Dlouhodobé užívání léků na spánek se obecně nedoporučuje, ale pokud je nutné je brát, patří Stilnox mezi moderní hypnotika tj. léky na spaní s malým množstvím vedlejších účinků. Pokud je maminka starší, je možné vyzkoušet i lék, který obsahu je přirozený "spánkový hormon" melatonin, a jmenuje se Circadin.