Vyhledávání

Záleží na tom, zda jen chrápete nebo máte i nějaké dechové pauzy během spánku. Pokud byste měl i zástavy dechu, bylo by nutné vyšetření ve spánkové laboratoři a další postup podle nálezu. Pokud jenom chrápete a trpíte nadváhou, je vhodné snížení nadváhy. Pokud kouříte, měl byste přestat nebo kouření omezit. Vhodné je také omezení alkoholu, zejména ve večerních hodinách. To jsou taková nutná režimová opatření. Dále byste se měl poradit na ORL, kde by Vám mohli nabídnout vhodný chirurgický výkon, podle toho, jak Vaše horní cesty dýchací vypadají, výkony se dělají laserem, jsou poměrně účinné. Pak se také dá chrápání řešit tzv. nosním dilatátorem, to jsou takové náplasti, které se nalepují na nos a zlepšují jeho průchodnost během spánku. Potom se dají používat i např. aparátky, které se na noc nasazují na dolní čelist - předtím musíte navštívit ortodoncii.

Mluvení ve spánku je samo o sobě považováno za docela běžný jev, takže i když se vyskytuje často, tak dotyčnému nějak nepoškozuje spánek nebo zdraví. Někdy se vyskytuje také jako součást náměsíčnosti ( někdy zřejmě u Vás takový náběh může být, když se i posazujete na posteli). Spíše mluvení ze spánku vadí partnerům, řešení příliš není, léčebně se to ovlivnit nedá. Jediné, co byste mohla zkusit, jsou nějaká relaxační cvičení ( návody najdete v řadě knih), kterými byste možná trochu zklidnila svůj organismus, který zřejmě během noci intenzivně zpracovává zážitky. Ale jinak platí to, co je psáno na začátku- není to považováno za poruchu spánku.

Hypnogen patří k moderním lékům na spaní, které navozují spánek blízký spánku přirozenému, nemají příliš nežádoucích účinku, takže jsou k organismu poměrně šetrná. Poškození mozku ani paměti Vám nehrozí, ale přesto se nedoporučuje tyto léky užívat dlouhodobě, což už ve Vašem případě je. Doporučuje se především zjistit příčinu nespavosti, často to bývají třeba úzkosti, nervozita, stres, a pak je nutno s těmito problémy pracovat a spanžit se spánek znovu upravit. Doporučuji Vám k přečtení knihu od dr. Jana Praška, Nespavost, kde najdete základní poučení o příčinách nespavosti i léčbě. Noční stavy, na které si ráno nepamatujete, by mohly být stavy náměsíčnosti, ale je mi divné, že píšete, že nemůže spát a vykonáváte práci- takže vypadá, jakoby ten stav začínal probuzením a bdělostí- je možné., že vlivem léku pak ten noční stav, kdy jste normálně bdělá nějak " zaspíte". Měla byste mít i psychologické vyšetření ( zda porucha spánku nesouvisí se změnou nálady), neurologické vyšetření- noční probouzení může dělat také např. nemoc, která se jmenuje periodické pohyby končetinami ve spánku.

Vzhledem k tomu, že potíže , které líčíte, jsou hodně výrazné a nejedná se jenom o poruchu spánku, je těžké odhadovat, co by mohlo být jejich příčinou. Píšete o MRI mozku, dá se předpokládat, že jste měl tedy neurologické vyšetření, jistě by bylo na místě vyšetřit i mozkomíšní mok ( lumbální punkce ) kvůli možné infekci nervového systému - možná, že jste toto vyšetření měl, pokud ne, bylo by dobré ho udělat, je nutné také vylučovat infekce, které se vyskytují v cizině vzhledem k vašemu pobytu v Thajsku. Vzhledem k tomu, že stav přišel náhle, je pravděpodobné, že by se mohlo o nějakou infekci postihující i nervový systém mohlo jednat. Nejdříve se musí vyloučit všechny možné ostatní příčiny, včetně poruchy funkce štítné žlázy, nedostatku vitaminů, metabolických poruch a pak lze uvažovat o psychických faktorech. Vyšetření ve spánkové laboratoři by měl zvážit neurolog, který se o Vás stará, nelze jednoznačně říci, zda by to mělo nějaký význam ke stanovení diagnózy.

Melatoninové hypnotikum se jmenuje Circadin a je na lékařský předpis, pacient si ho hradí sám. Lze ho jistě ve Vašem případě vykoušet, je doporučován pro léčbu nespavosti starších lidí, ale může pomoci i v jiných případech. Ve Vašem případě by bylo ovšem dobré se ještě zamyslet nad příčinou Vašich nočních probouzení, spánek u nemocných cukrovkou bývá obecně horší, ale příčinou Vašich probouzení by mohly být např. i opakované pohyby nohama ve spánku (o kterých nemusíte vůbec vědět)nebo chrápání a dechové pauzy. Příčinou špatného spánku by mohly být i pocity neklidu, mravenčení v nohou před spaním, u nemocných cukrovkou se také vyskytují častěji. Zhoršovat spánek mohou i některé léky na léčbu vysokého krevního tlaku. Proberte ještě tyto možnosti s obvodním lékařem, ev. naplánujte další vyšetření na zjištění příčiny vašeho špatného spánku.