Vyhledávání

Potřeba spánku je do značné míry indiviudální, v tomto věku to bývá kolem 10 hodin.

Asi by bylo vhodné požádat o poradu psychologa, je pravděpodobné, že je chyba v přístupu k dítěti, musíte mu umět nastolit taková pravidla, aby z postýlky neodcházelo, musí pochopit, že je čas na spaní, že bude ve své postýlce atd, a tento režim pak musíte důsledně dodržovat,.

Stilnox je doporučován jako lék na léčbu nespavosti po přechodnou dobu. Můžete vyzkoušet také lék, který se jmenuje Cirkadin a obsahuje spánkový hormon, kterého s věkem ubývá ( nepíšete ovšem, jakého jste věku). Pokud by příčinou Vaší nespavosti byla úzkostnost, byly by vhodné i jiné léky než je Stilnox. Cirkadin můžete vyzkoušet každopádně, ale výhledově zvažte ještě psychologické nebo psychiatrické vyšetření.

Na prvním místě si zkuste pročíst pravidla k správnému spánku kojenců, zabyste zjistila,, zda někde neděláte chybu, opravdu je potřeba často důsledný režim, je možné, že Vaše děti mají menší potřebu spánku a jsou horší spáči, když byly problémy i se starším sourozencem, přesto byste se měla pokusit, pokud pokny ke spánku malých dětí nikde nenajdete, lze si o ně napsat na adresu Centrum pro poruchy spánku, Kateřinská 30, Praha 2 128 08.

Do určité míry může mít paní doktorka pravud, že některé děti s ebudí častěji, jsou prostě horší spáči. Přesto je ale spousta případů, kdy i toto lze ovlivnit správným režimem dítěte. I když je dítě vzteklé, neznamená to, že ve všem ustoupíte a povolíte mu jeho záchvaty vzteku, naopak, o to více je potřeba vytvořit dítěti důsledný režim spánku, který pak budete dodržovat. Dítě se vyvíjejí, stejně tak se vyvíjí jeho spánek a potřebuje řád, nemá si samo určovat svá pravidla a hranice, jak se to dnes někdy propaguje. Jako první krok ke zlepšení situace si pročtěte pravidla správného spánkového režimu kojenců a možnosti, jak spánkový režim zlepšit, pokud je problém, pokud byste tato pravidla nenašla na internetu, lze je získat v Centru pro poruchy spánku, Neurologická klinika, Kateřinská 30, 128 08 Praha 2, kam si o ně můžete napsat.