Vyhledávání

Léčba nespavosti ve Vašem případě bude určitě svízelná, protože vaše potíže se spánkem pravděpodobně souvisejí s dlouhodobu psychickou zátěží, kterou popisujete. Většinu doporučovaných léků na nespavost jste již vyzkoušela, buď bez účinku nebo naopak s nežádoucími účinky jako je bolest hlavy. Pokud byla u Vás stanovena diagnoza deprese a užíváte antidepresiva, měla by Vám tato léčba po určité době užívání zlepšit spánek. Psychoterapie je také doporučována, nejlépe pomáhá tzv. kognitivně behaviorální terapie, pokud jste tento typ psychoterapie ještě nevyzkoušela, zkuste ho, protože ten je na nespavost nejúčinnější. Poraďte se i o vhodné formě psychoterapie se svým ošetřujícím psychiatrem. Můžete zkusit různé uvolňovací programy a technicky, jejich popis naleznete např. v knížce Nespavost od J. Praška. Ovšem zásadní bude také postupné řešení vaší stresující životní situace - řešení neuspokojivých vztahů s partnerem, nalezení nového zaměstnání atp. Z léků na spaní už žádné šetrné možnosti léčby, než ty, které jste vyzkoušela, nejsou.

Předčasné ranní probouzení může mít různé příčiny, horší spánek s emůže objevovat také u onemocnění cukrovkou, některé léky, které s eužívají na léčbu zvýšeného krevního tlaku mohou také působit noční probouzení a nekvalitní spánek - proberte se svým lékařem, zda některé z léků, které užíváte by mohly se zhoršením spánku souviset. Dále může noční probouzení souviset také s poruchou nálady, někdy se může objevovat jako jeden z příznaků deprese, proto se často u poruch spánku doporučuje psychologické a psychiatrické vyšetření. Také by bylo vhodné neurologické vyšetření, protože poruchy spánku může způsobovat i tzv. syndrom neklidných nohou nebo opakované pohyby končetinami během spánku. Takže doporučuji naplánovat společně s obvodním lékařem uvedená vyšetření, aby s e zjistila příčina Vašich potíží.

Na léky typu Hypnogenu výrazná závislost nevzniká. Problémem ale často je spíše psychická závislost - člověk si navykne, že potřebuje tabletku na spaní a pak bez ní není schopný usnout, to se stává poměrně často. Zkuste se dopátrat příčin vaší nespavosti, často za problémy s usínáním stojí úzkost, zvýšené napětí, obavy, že se spánek nedostaví, že budete ráno nevyspalá atd. Když spolknete tabletku, uklidníte se, protože víte, že usnete a již jen ten samotný fakt Vás uklidní a navodí Vám spánek. Doporučuje se vyhledat poradu psychologa nebo psychiatra , protože řešení tohoto typu nespavosti je především v psychoterapii, v tom naučit se usínat, uvolnit se před spaním atd.

Může se jednat o vystupňované projevy tzv. syndromu nočního ujídání, kdy se lidé během noci budí a musí jíst. Podávají se různé léky, ale s různým úspěchem, v některých případech je nutné vyzkoušet několik léků, než se dostaví zlepšení- takže jednoznačně úspěšná léčba této poruchy neexistuje, ale pokud jsou stavy tak časté, bylo by dobré se o léčbu alespoň pokusit. V tomto případě, by bylo vhodné, aby manžel byl nejdříve všetřený ve spánkové laboratoři. Podle místa svého bydliště se můžete obrátit na některou z poraden uvedených na těchto stránkách.

Pravděpodobně nepůjde o spánkovou apnoe, což je zástava dechu ve spánku, ale o spánkovou obrnu. To je stav, kdy člověk při usínání nebo méně často i při probouzení nemůže vůbec pohnout tělem, může ale dýchat / někdy hůře, protože prožívá úzkost z toho, že se nemůže pohnout/ a taky může hýbat očima. Někomu pomáhá intenzivně pohybovat očima, aby spánová obrna dříve odezněla. Spánková obrna se může vyskytovat dědičně a je sice poruchou spánku, ale nijak Vás neohrožuje na životě a pokud nejsou tyto obrny příliš časté a výrazně Vás neobtěžují / lidé si na ně většinou " zvyknou"/, tak se neléčí, protože nepředstavují žádné zdravotní riziko. Ke snížení jejich výskytu můžete přispět dodržováním pravidelného spánkového režimu, častěji se vyskytují, když má člověk spánkový dluh, ponocuje, chodí spát nepravidelně.