Vyhledávání

Předčasné ranní probouzení může být spojeno nejčastěji s depresivními potížemi, samozřejmě nedá se říci, zda to může být zrovna Váš případ. Léky, které užíváte, by neměly tyto potíže způsobovat. Je také důležité, kdy chodíte večer spát, tedy kolik hodin za den spíte a jaký je Váš věk, protože ve vyšším věku se potřeba spánku snižuje. Je nutné, abyste podrobněji probral své potíže s lékařem, hlavně tyto body jsou důležité: kolik hodin denně spíte, jak se během dne cítíte, zda jste ospalý nebo svěží, jaký máte spánkový režim, zda spíte i během dne např. po obědě atd. a samozřejmě je důležitý i Váš věk, po poradě s lékařem pak můžete udělat opatření, která by zlepšila Váš spánek, nebo naplánovat eventuální potřebná vyšetření.

Pravděpodobně půjde o nějakou formu spánkové poruchy, které se říká noční děsy, objevuje se u malých dětí poměrně často, děti pláčou, většinou se nedají probudit a snaha o utišení může pláč ještě zhoršovat. Tato porucha časem odeznívá a nemá žádné nepříznivé důsledky. Je potřeba, abyste se ještě poradila s dětským lékařem, zda je syn v pořádku, např. zda by se nemohlo jednat o projevy spojené s nějakou alergií nebo návratem žaludeční šťávy do žaludku atd., ale není to příliš pravděpodobné. Jak se chovat během těchto nočních stavů- to musíte vyzkoušet, některé dítě se zklidní utišením od rodiče, jiné je lepší nechat vyplakat, počkat až stav odezní sám, protože dítě při snaze o utišení pláče ještě více.

Především záleží na tom, zda manžel také tímto problémem trpí a zda ho chce řešit. Řešení často není jednoduché a změnit návyky spojené se špatným usínáním může trvat poměrně dlouhou dobu a vyžaduje to dost práce, i ochotu měnit svoje přístupy. Pomoci může psycholog nebo pszchiatr,který se zabývá psychoterapií , a to nejlépe tzv kognitivně behaviorální psychoterapií. Na začátku si manžel může něco o této formě nespavosti spojené hlavně se stresem, úzkostí a naučenými obavami z neusnutí přečíst, např. v knize Nespavost od J. Praška. Podle názoru pszchologa nebo psychiatra mohou na přechodnou dobu pomoci také léky- pokud by například manžel byl výrazně úzkostný a to mu bránilo ve spánku.

Pravděpodobně se jedná o poruchu spánku označovanou jako noční děsy, ale mohlo by se jednat i abnormnální chování spojené se spánkem, v němž se nám zdají sny. Každopádně je nutné, abyste navštívila obvodního lékaře, který by Vás měl poslat na podrobnější vyšetření, ve Vašem případě je vhodné podstoupit vyšetření ve spánkové laboratoři, aby se přesně zjistilo , o jakou poruchu se jedná a podle toho se řídila léčba. Riziko zranění při těchto stavech není zanedbatelné, proto si vyšetření zajistěte co nejdříve.

Noční probouzení nejsou u malých dětí nic neobvyklého, kojenci a batolata se obvykle budí několikrát za noc, pokud se ale malé dítě naučilo večer usínat samostatně bez nutné dopomoci rodiče, bez špatných návyků jako je například usínání při kojení nebo při pití z lahve, tak by nemělo mít s usnutím při nočním probuzení větší problém, pokud vyžaduje pro usínání přítomnost rodičů, pak ji vyžaduje i během noci a pláče. Takže pokud Vaše dítko nejeví během dne žádné známky nevyspání, mrzutost, špatnou náladu, roztěkanost atd., nemusí pro něj noční probouzení představovat žádný problém, nemusí mu vůbec nijak vadit. Spíše je to potíž pro Vás , protože musíte vstávat a dítě uklidňovat. Zkuste se zamyslet nad tím, jak bylo od malička Vaše dítě uspáváno, obvykle od správných návyků při večerním uspávání se pak rozvíjí i schopnost během noci znovu usnout. Protože jste již zkoušela nechat dítě vyplakat a nezvládla jste to, asi nemá cenu se o to znovu pokoušet, zkuste si přečíst např. pokyny v knize Spánek malých dětí nebo rady na internetu, zkuste se poradit se svým dětským lékařem nebo i psychologem, většinou spočívá problém se spánkem malých dětí nejvíce v přístupu rodiče. Tím, že se pokusíte řešit lepší usínání svého dítěte, by se pak mohl zlepšit i Váš spánek.