Vyhledávání

Záleží na tom, jaká všechna vyšetření jste již podstoupila a s jakými výsledky. Pokud jste měla vyšetření ve spánkové laboratoři- zda s etam našla nějaká odchylka ve Vašem spánku nebo bylo vše v pořádku, což asi vzhledem k Vašim potížím není pravděpodobné. Dále jestli nebylo zjištěno psychologem nebo psychiatrem, že byste měla např. nějakou změnu nálady- např. tendenci k depresi nebo úzkostné potíže a podobně nebo zda nic neshledali. Pokud jste neuspěla u jednoho specialisty, zkuste vyzkoušet ještě jinou poradnu, ale vezměte s sebou všechny dosavadní výsledky, aby měl lékař přehled. Také jsou důelžité přesné informace o lécích, které jste užívala.

S největší pravděpodobností u vašeho syna půjde o kombinaci dvou problémů- jednak o tzv. posun spánkové fáze a jednak o poruchu spánkového režimu. Posun spánkové fáze znamená, že člověk začne usínat o 2 a více hodiny později ve srovnání s obvyklým časem, tedy po půlnoci, často až kránu. Pak se organismus už na pozdější dobu usínání nastaví a obtížně se usíná dříve. Problém je pak s ranním probouzením, protože člověk usíná třeba kolem 3. hodiny ranní a potřebuje spát 8-9 hodin, což vychází do dopoledne, a proto není schopný se ráno vzbudit a jít do školy. Kromě toho ale je patrné, že Váš syn si řídí svůj denní rytmus podle svých zájmů nebo učebních potřeb, střídal asi ponocování a potom dospával, takže si zřejmě hodně narušil normální biorytmus. Jedinou možností, jak si obnovit normální rytmus spánku a bdění je důsledné dodržování pravidelného režimu, tento spánkový režim je samozřejmě potřeba znovu nastolit, k tomu může pomoci léčba melatoninem nebo podávání vitaminu B12 a také pečlivá úprava spánkového režimu, aby se biologické hodiny přestavily zas ena normální dobu usínání. Podávání melatoninu ani vitaminů nebude fungovat samo o sobě, nutné je opravdu striktní dodržování času spánku, postupné změny po dohodě s lékařem a pokud není člověk k této změně životosprávy motivován, lze čekat jen krátkodobé zlepšení. Pokud je problém takto výrazný, měli byste se obrátit na některou z poraden pro poruchy spánku.

Zkuste psychologickou poradnu, kde by byl psychoterapeut, který se zabývá problémem nespavosti, psychoterapie často může velmi účinně pomoci, zejména druh psychoterapie, která se jmenuje kognitivně behaviorální terapie, ale může samozřejmě pomoci i jiný typ terapie. Hlavně při výběru psychologické poradny uveďte, že máte problémy s usínáním, ovšem samozřejmě za Vašimi problémy může být i úzkostnost, nervozita, stres atd., které Vám psycholog pomůže vyřešit. Kterého psychologa vybrat, to Vám nemohu poradit, neznám místní odborníky, zkuste se zeptat své obvodní lékařky, kterého by Vám doporučila.

Velmi pravděpodobně se jedná o tzv. syndrom neklidných nohou, kdy má člověk nepříjemné a často těžko popsatelné bolesti v nohou, které se zmírňují pohybem nebo namasírováním a způsobují nespavost nebo opakovaná probouzení. Tyto potíže se dají léčit, nejdříve je však potřeba neurologické vyšetření, často také odběr krve- zhodnocení krevního obrazu, hladiny železa a zásob železa v těle, někdy Vás neurolog pošle ještě na další vyšetření a podle výsledků se pak doporučí léčba. Nevím, kde jste byl na vyšetřeních, je nutné potíže probrat s neurologem, při vyšetřeních se opravdu nemusí nic najít, možné, že jste výše popsaná vyšetření již měl, ale negativní nálezy vůbec syndrom neklidných nohou nevylučují, jenom prokazují, že nemá žádnou jinou, druhotnou příčinu např., v poruše nervů. Pokud neuspějete u neurologa, obraťte se na poradnu pro poruchy spánku, kde by Vám měli nabídnout léčbu.

Jedná se o náměsíčnost, která se u dětí tohoto věku objevuje poměrně často, mohou se objevovat jenom ojedinělé příhody, ale stejně tak se stavy náměsíčnost mohou objevovat třeba několikrát do měsíce. Náměsíčnost je obvykle u dětí přechodná, do doby dospívání u většiny dětí vymizí. Důvodem je jednat dědičná dispozice ( náměsíčnost se většinou vyskytuje u rodičů), jednak můžou stavy náměsíčnost provokovat jiné poruchy spánku- jako je například chrápání a zástavy dechu ve spánkku nebo pohyby nohama ve spánku. Pokud např. chlapec chrápe , bylo by určitě dobré vyšetření ve spánkové laboratoři. Jinak se běžně toto vyšetření dělat nemusí, je ovšem nutné zabezpečit domácí prostředí, protože skutečně může dojít během stavů náměsíčnosti ke zranění, takže je nutné mít zabezpečená okna, dveře, odstranit nebezpečné předměty z dosahu dítěte. Něktěří rodiče si pořizují senzory pohybu, které jim hlásí, když dítě opustí místnost. V případě, že jsou tyto stavy hodně časté, dávají se na přechodnou dobu i léky. Správné je dítě během těchto stavů nebudit, spíše ho klidně odvést do postele a znovu uložit ke spánku. Základní rady ohledně náměsíčnosti poskytne dětský lékař. Pokud by seznal, že je to potřeba, doporučil by Vás na vyšetření do poradny pro poruchy spánku.