Vyhledávání

Chrápání může být zravotním problémem v případě, že je spojené se zástavami dechu - tzv. spánková apnoe. Jinak chrápání bez zástav dechu většinou zdravotní problém nezpůsobuje, spíše je problematické pro okolí-s chrápajícím člověkem v místnosti se nikdo moc nevyspí. Rozhodně se doporučuje vyšetření na ORL ( nosní, ušní, krční), kde lékař zjistí, zda chrápání není provázené nějakou odchylkou v dýchacích cestách ( např. dlouhým někkým patrem), v případě, že se nějaká takováto odchylka najde, lze podtoupit i zákrok / většinou ambulantní , často laserem/, který tuto odchylku napraví. Jednodušším řešením je zkusit náplasti na nos anebo aparátky, které vedou k určitému předsunutí dolní čelisti, ale jejich účinnost není rozhodně stoprocentní a někomu mohou při spánku vadit. Dále se doporučuje snížit hmotnost ( pokud by byl otec obézní), nepít v podvečerních a večerních hodinách alkohol a nekouřit- to vše přispívá k chrápání. Pro lidi, kteří chrápou v poloze na zádech se doporučuje snažit se o polohu na boku ve spánku ( např. našít na pyžamo na záda kapsu a dát do ní míček, aby poloha na zádech byla nepohodlná, ale někomu to ruší spánek. Pokud by měl tatínek zástavy dechu ve spánku tj. mezi chrápáním by přestával dýchat, bylo by nutné vyšetření v centru pro poruchy spánku.

Metaloninové hypnotikum se jmenuje Cirkadin, je na lékařský recept a cena jednoho balení s epohybuje okolo 400 Kč. JIné hypnotikum s melatoninem u nás na trhu není.

Pokud potíže s usínáním trvají týden, ještě to nic neznamená, to se stává každému, zvláště v takových stresových situacích, jaké jsou doma a asi i ve škole. Zkus si vyhradit večer před spaním nějakou dobu, kterou se budeš věnovat něčemu, z čeho máš radost, co tě uklidní, třeba čtení nebo hudbě, prostě něčemu příjemnému, abys před spaním co nejvíce ze sebe " setřásla" všechny starosti.

Kruhy pod očima , pokud jsou takto trvalé, nesouvisí se špatným spánkem, většinou to už bývá takový rys, někdy i dědičný, zkuste se poradit v nějaké centru lékařské kosmetiky, jakým způsobem by to šlo řešit.

Pravděpodobně u Vás již půjde o závislost na léčbě hypnotiky, tedy léky na spaní. Tato situace se neřeší jednoduše, naopak. někdy je potřeba i pobyt v nemocnici, aby si člověk od léky odvykl a aby se zvládly příznaky z vysazování léků. Příčina Vaší nespavosti bude jednak v psychických faktorech, ale určitě to má také své důvody spojené s operacemi a s bolestí, pro kterou užíváte léky. Je nutné, abyste se v totmo stavu již obrátila na specializované pracoviště- nejčastěji to bývá psychiatrické oddělení méně čatso neurologické oddělení, které by Vám mělo pomoci Váš návyk na lécích řešit a lékař by Vám měl pomoci s léčbou nespavosti a to často i ve formě psychoterapie. Takže se obraťte na psychiatrickou ambulanci, kde by Vám měli poskytnout radu, jak dál budete postupovat.