Vyhledávání

Problémy se spánkem tj. přerušovaný nebo neklidný spánek, pocit nevyspání nebo naopak nemožnost usnout jsou často spojueny s prací na směny, může to být i Váš případ. Obsah snů se těžko nějak ovlivňuje, sny většinou souvisí s našimi zážitky, s určitým založením každé osobnosti, pokud by Vás opakované sny skutečně nějak výrazně trápily, musel byste se poradit s psychiatrem nebo psychologem, který se touto problematikou zabývá. Pokud jste hodně unavený a nevyspalý, pak byste musel uvažovat i o změně práce, je možné, že se pro Vás směnný režim nehodí.

Je možné, že něco Vás spánek narušuje, a proto se cítíte ráno nevyspalá. během noci se mohou někdy při různých poruchách vyskytovat kratičká probouzení, kterých si není člověk vědom, ale spánek to narušuje a výsledkem je pocit neosvěžení, nevyspání. Může to být například zhoršené dýchání ve spánku ( často spojené s chrápáním) anebo neklid v nohou a opakované pohyby nohama, kterých si nemusíte být vědoma. Informace o kvalitě Vašeho spánku by ppřineslo vyšetření ve spánkové laboratoři, zkuste se objednat do některé z poraden.

Je to od Vás moc hezké, že chcete kolegyni pomoci, ale v podstatě záleží na ní, zda se odhodlá vyhledat lékaře, možné ovšem je, že své potíže již s lékařem prohovořila, protože píšete, že užívá léky po psychickém zhroucení, jistě tedy v péči psychiatra už je a má nebo měla příležitost s ním nové nepříjemné události ve svém životě probrat. Myslím, že to vše, co popisujete, je již opravdu mimo možnost přátelské pomoci, kdy se člověk vypovídá a uleví si nebo najde pochopení, ale že to opravdu vyžaduje už radu odborníka.

Zvýšená teplota pravděpodobně s problematickým spánkem nesouvisí, těžko příčinu vašich potíží odhadovat, nevím, zda jste měl i neurologické vyšetření, pokud ne, bylo by to určitě na místě, při zvýšené teplotě se většinou zvažují různá zánětlivá onemocnění, chronické záněty, pravděpodobně jste měl tyto příčiny vyloučené, když píšete, že jste byl podrobně vyšetřen. Je pravda, v některých případech mírně zvýšené teploty ( nepíšete, jak vysokou máte teplotu) např. 37,2-5, se důvod někdy nenajde a časem to odezní. Dopručuji Vám kvůli problémům se spánkem ještě vyšetření neurologické, psychologické a psychiatrické, pokud jste je neměl.

Kontaktujte psychiatra a sdělte mu, že máte problémy s večerní úzkostí, může Vám na přechodnou dobu předepsat léky, které narozdíl od antidepresiv snižují úzkost ( např. benzodiazepiny ) a tím pomáhají rychlejšímu usnutí.