Soutěž
Nová soutěž začne co nejdříve.
chci soutěžit
Anketa
Jaký byl, nebo je, váš oblíbený plyšák na spaní?
Medvěd
4659
Ovečka
2947
Pes
3049
Kočkovitá šelma
2850
Jiný plyšák
3320
Živý domácí mazlík
3262
|
|
Nalezeno 1496 záznamů z celkového počtu 1496, zobrazeny 96. - 100.
| Dobrý den, již delší dobu mám prapodivné noci, díky kterým jsem přes den dost unavená a zhruba po třetí hodině odpoledne téměř k "nepoužití". Během noci se 5x - 8x budím, pak sice hned usnu, ale považuji to za nekvalitní spánek, protože se pak cítím nevyspalá a unavená. Před spaním nejím, večer si dám meduňkový čaj nebo neurologickou směs, spát chodím kolem desáté večer. Když si chci přes den odpočinout, tak nemám šanci usnout. Mám navštívit lékaře? Díky za Váš čas, s přáním hezkého dne Martina K. Dobrý den,
prohloubení mělkého spánku, což je zřejmě Váš problém, lze docílit i psychoterapií, i léky. Bude vhodné poradit se s Vaším ošetřujícím lékařem.
|
| Dobrý den,
mám 12-ti letou dceru a mám podezření,že je náměsíčná. Často v noci sedí u postele a něco hledá. A jednou jsem ji našla v pokoji v jednu hodinu ráno oblečenou a připravenou,jak jde do školy. Je náměsíčná?? Bojím se,aby mi neodešla v noci z domu. Co proti tomu mohu udělat? Děkuji za Vaši odpověd. Dobrý den,
podle toho, jak celou situaci popisujete, by se o "náměsíčnost" moholo jednat. Důležité je, zda si dcera ráno pamatuje co se v noci dělo. Pokud ne, nejspíše bude Vaše domněnka správná. Určitě bude vhodné vyhledat dětského lékaře event dětského psychiatra. Jako první opatření pak mechanicky zamezit tomu, aby mohla z domu odejít.
|
| Dobrý den,2 roky trpím nespavostí do 3hod v noci,pak usnu,v 7hod.se probudím,jsem vyspaná s dobrou náladou,též trpím syndromem neklidných nohou,nejvíce večer v klidu,pri usínaní a když usnu,po 1hod.mě nohy probudí,musím vstát,prochodit je,natřít ALPOU a čekat až se hohy uklidní a doufat,že již konečne usnu.To trvá i hodinu.Lékař mě dal na nohy lék Detralex,brala jsem jej 2 dávky-2měsíce,ale úleva nepřicházela.Na usínání a spánek jsem brala Stilnox,půl tablety /pri 1tabletě jsem celé dopoledne byla jako omámená,pak circadin 2mg,ale žádný účinek jsem nepocítila,opět jsem usínala až kolem2-4 hod.ráno.Tak už nevím,který lék,popř.jiný preparát pomohl.Ve dne nemám potřebu spát a nejsem ani unavená.Moc děkuji za radu a odpověd. A. Věra Dobrý den,
pokud je (a zdá se, že by mohl být) příčinou Vašich potíží se spánkem syndrom neklidných nohou, určitě by bylo vhodné vyhledat neurologa k diagnostice a adekvátní léčbě. Jako "první pomoc" můžete zkusit 2 tablety hořčíku (magnesium lactici 500 mg) tj. 1000 mg, tj. 1 g hoříčku 1 hod před ulehnutím.
|
| Dobrý den
Chtěl bych se zeptat jak dlouho lze užívat melatonin je mi 26 let. Pracoval sem na třísměnném provozu takže sem měl trošku rozhozené spaní bral sem tedy 5mg postupně se uvolnujícího melatoninu s vitaminem b6 něco přes rok a pul každý den.
Pomáhalo mi to vše bylo prostě ok. Před 5ti měsíci jsem melatonin začal užívat jen v týdnech kdy jsem měl noční, takže zhruba jeden týden v měsíci. A před měsícem sem tam skončil z prací a melatonin neberu vůbec.
Třikrat týdně posiluji celé tělo, jím v uvozovkách zdravě, (převaha bílkovin, a sacharidů, ) tento režim cvičení a jídla už dodržuju zhruba půl roku.Šatně usínám( strašně dlouho, po usnutí se co chvíly probouzím tak je to celou noc. Usnu a tvrdě spím až ráno třeba v osm hodin a spím tvrde do 13:00.Zajímá mne jestli mám znovu začít brát ten melatonin každý den, mám obavy aby takové dlouhodobé užívání nemělo následky na vlastní tvorbu melatoninu.
Celkově sem tedy bral melatonin 2 roky z toho rok a půl v kuse a 5 měsícu jen asi 10x v měsíci. Děkuji za odpověd Hezký den Lubomír Dobrý den,
melatonin s řízeným uvolňováním byl v naturistické studii (tedy bez kontrolní skupiny a zaslepení) sledován i rok, bez nežádoucích efektů, takže by snad neměl nastat žádný vážnější problém. Ale ze striktně vědeckého hlediska se jedná o off-label léčbu (mimo dopručenou indikaci, dávkování, či délku podání)
|
| Dobry den,
chtela bych se poradit ... Je mi 15 a momentalne jsem studijne na rok v nemecke rodine ... uz si ani nepamatuju, kdy to zacalo (odhaduji asi vic jak 3 roky) ... caste buzeni pri spani a pres den jsem se citila naprosto vycerpana ... Pri cetbe knizek vetsinou usinam (coz pri cteni treba povinne cetby moc prakticke neni) ... je take pravda, ze kdyz jdu spat driv (napr. okolo 22:00), je jeste vetsi pravdepodobnost, ze se vzbudim treba uz ve 04:00 a neusnu ... i kdbych vydrzela do 6:00 (kdy normalne vstavam, samozrejme s0e budim nekolikrat skoro kazdou noc), citim se jeste vic unavena, nez kdyz "spim" jen 06:00 ... probouzeni se behem noci uz neberu jako neco zvlastniho ... jen me trapi, ze jsem pak cely den nesoustredena, unavena a taky posledni dobou poustim veci jednim uchem tam a druhym ven, i pres vsechnu snahu si vse zapamatovat ....
Hledala jsem na internetu clanky a ruzne rady ... asi je to hodne ovlivnene psychikou... coz v mem pripade bude asi taky trosku slozitejsi, jelikoz jsem clovek, co si vse hrozne bere a az moc zkouma kazde malickosti (od chovani lidi pres skolu po vlastni problemy... ) (profesional je mi momentalne docela nedostupny ... budu muste vydrzet az do konce pristiho roku, nez prijedu do cech?) ... poradite mi prosim, co s tim? Dobrý den,
chce to maximálně zpravidelnit denní reržim, večer před spaním vyrušit všechny nevhodné vlivy (cigarety, alkohol, cukry, těžká jídla, stimulující četbu, TV pořady, filmy, cvičení), na lůžku pouze spát (ne pracovat, poslouchat hudbu, sledovat TV apod) a po ulehnutí, pokud neusnete do 20 min vstát a něco dělat do té doby, než se Vám bude chtít opět spát.
|
Poradna lékaře
Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …
Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …
vstoupit do poradny
Sebediagnostika
Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test
Vaše názory
Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?
více informací
Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?
více informací
Cestovní nemoci
Databáze odborníků
seznam léčebných center
