Vyhledávání

Období po porodu a opakované noční kojení může u žen, které mají méně stabilní spánek , způsobit problémy, jaké popisujete. Léky v tomto případě řešení nepředstavují, protože se samozřejmě vylučují také do mateřského mléka. Jediné řešení, které je ovšem pro řadu maminek nepopulární a obtížně přijatelné, je snažit se alespoň do určité míry upravit spánek svého potomka. Píšete, že jste naučila dcerku usínat při kojení, protože měla kojenecké koliky. Bylo by potřeba ji tomuto návyku postupně odnaučovat. Od půl roku věku přestává dítě již noční výživu potřebovat, takže postupně můžete počet nočních kojení omezovat, až je vynecháte zcela. Většinou se dítě v tomto věku budí na kojení jenom z návyku, nikoliv proto, že by bylo hladové. Spánek dítěte je ovlivňován režimem , který dítěteti ustanovíte, potom samozřejmě jeho temperamentem, ale také emočním rozpoložením matky. Základní informace o tom, jak dítěti stanovit správný režim v tomto věku naleznete např. v knize Dětská nespavost nebo Nespavost malých dětí. Základní informace najdete také na internetových stránkách nespavost.cz. Jiné řešení než se pustit do úpravy režimu se hledá těžko. I když se Vám opatření budou zdát nepříjemná, zůstává faktem, že často vylepší kromě spánku rodičů také spánek dítěte a prospějí tak celé rodině.

Tento lék obsahuje thiamazol, který řídí nadměrnou tvorbu hormonů štítné žlázy bez ohledu na její příčinu.

Estrogeny mohou zvyšovat hladinu melatoninu, je vhodné , abyste užívání melatoninu konzultovala přímo se svým ošetřujícím gynekologem.

Opakované zlé sny, noční můry, většinou souvisejí s nějakými stresujícími okolnostmi v životě, které si člověk ani nemusí zcela přesně uvědomovat, zapíší se přesto kamsi do podvědomí a potom se mohou tyto nezpracované zážitky takto objevovat v podobě nočních můr. Samozřejmě obsah snů je do určité míry dán také typem osobnosti, citlivostí k životním událostem, celkovým laděním člověka. S obsahem snů a jejich významem, a tudíž i nalezením možné cesty, jak se těchto zlých snů zbavit, pracují většinou psychologové. Pokud Vás opravdu dlouhodobě zlé sny trápá, měla byste vyhledat psychologa, který by se mohl věnovat alespoň základnímu rozboru vaší osobnosti a pokud by byla potřeba další péče, mohl by Vás nasměrovat na dalšího odborníka. Někdy mohou být zlé sny a špatné noční spánek i součástí jiných onemocnění, například některých dalších poruch spánku spojených s nadměrnou denní spavostí, v tom případě by bylo nutné vyšetření neurologem nebo odborníkem na poruchy spánku.

Vaše dcerka má potíže, které se označují jako porucha spánku z naučených asociací při usínání- znamená to, že jste ji navykli, aby usínala při kojení nebo při houpání, což není správné, dítě se má naučit od počátku usínat samostatně, nejlépe ve svojí postýlce, bez nutné asistence rodičů. Tento režim je dobré malému dítěti ustanovit, stejně jako se o něj staráte po jiných stránkách- dítě potřebuje signály, kdy je čas spát a také správný režim, kdy se naučí usínat samo. Protože to vaše dcerka neumí, vyžaduje při nočních probouzeních, která jsou v tomto věku zcela normální, opět kojení nebo houpání atd. Pokud chcete dítě odnaučit těmto nesprávným návykům , doporučuji Vám instrukce , které jsou napsány např. v knize Dětská nespavost, Estivill, o základní instrukce si můžete napsat také na adresu Centrum pro poruchy spánku a bdění, neurologická kl., Kateřinská 30, 128 08 Praha 2. Opatření spočívají v několika metodách, záleží na Vás, kterou si vyberete, můžete nechat dítě vyplakat až usne anebo si můžete vybrat pro rodiče často šetrnější metody, kdy chodíte dítě v pravidelných intervalech, které se stále prodlužují, kontrolovat. Výsledky bývají většinou vidět tak po týdnu, musíte se rozhodnout, zda se do tohoto odnaučování vůbec pustíte, protože musíte být odhodlaná vytrvat, jinak se dítě ve svém původním návyku většinou ještě utvrdí.