Vyhledávání

Je potřeba, abyste vyhledala poradu psychologa nebo psychiatra. Ve Vašem případě je opravdu zjevná souvislost děsivých snů s velice traumatickým zážitkem z dětství. Není podstatné, že na tento prožitek vědomě nemyslíte, je zřejmé, že pocity a hrůza spojená s touto životní událostí se někde ve Vás, ve Vašem podvědomí usadila a projevuje se takto nepříjemně během snů. Možná jste nikdy podrobně o svých pocitech spojených se smrtí matky s nikým nemluvila, rozhodně Vaše sny jsou signálem k tomu, abyste toto téma probrala s psychologem nebo psychiatrem- ten by Vám měl doporučit vhodnou formu psychoterapie, která bude pravděpodobně dlouhodobá. Zda bude vhodná pro Vaši osobnost zrovna psychoanalýza, by měl rozhodnout tento odborník.

Spánek na břiše může vadit pouze v případě, že má někdo problémy s krční páteří, v tomto případě se spát na břiše nedoporučuje. Jinak závisí opravdu spíše na tom, v které poloze se každému z nás spí nejlépe, nedá se říci, že některá by byla zdravější než jiná.

Skřípání zubama může být pro Vás problém, pokud se cítíte ráno nevyspalý, unavený nebo ospalý během dne. Dále pokud byste trpěl bolestmi hlavy nebo u Vás docházelo vlivem skřípání zubů k jejich obrušování. V těchto případech se pak doporučuje zkusit léčbu, ale stejně nemívá často velký efekt. Pokud máte pocit, že spíte dobře, nic z uvedeného Vás netrápí, tak je pravděpodobné, že Vám skřípání zubů spánek nenarušuje ( zato asi Vaší přítelkyni ano).

Spánková apnoe je spojená s rizikem rozvoje cukrovky a vysokého krevního tlaku a vyskytuje se často u obézních lidí. Nepíšete, za se léčíte , pokud se pro spánkovou apnoe dosud neléčíte, je nutné, abyste se obrátila na některou z poraden pro poruchy spánku, nechala se vyšetřit a dostala jste léčbu, která ve většině případů spočívá v aplikaci přetlaku v dýchacích cestách během noci- to znamená, že spíte s přístrojem, který Vám pomocí přetlaku pomohá udržovat během noci průchodné dýchací cesty a apnoe vymizí.

Obsah snů souvisí s našimi podvědomými prožitky, které se během noci dostávají na povrch a prožíváme je prostřednictvím snů. Je potřeba přemýšlet o Vašem rozpoložení, změně životní situace, emocí atd., která se během poslední doby mohla ( možná delší než jen půl roku) u Vás odehrát a mohla se promítnout do těchto snů. Pokud Vás hrůzné sny opravdu hodně obtěžují, vyhledejte ( třeba i jednorázovou) poradu psychologa, který by Vám třeba dokázal říci při osobním kontaktu více. Jinak se snažte se během dne zaměřit co nejvíce to jde na pozitivní věci, na to, co Vám udělá radost, na čas vyřaďte sledování dramatických filmů nebo podobnou četbu, snažte si udělat období před spaním co nejpříjemnější- uklidňující hudba, příjemné čtení atd.