Vyhledávání

Pokud máte podezření, že se u Vás opravdu jedná o zástavy dechu- tzv.-spánkovou apnoe, je potřeba, abyste byla vyšetřena v poradně pro poruchy spánku, tam Vám lékař navrhne podrobnější vyšetření dýchání během spánku, buď ve spánkové laboratoři nebo pomocí jiného přístroje doma. I když píšete, že nemáte zástavy dechu pravidelně, může docházet i jenom ke změlčení dýchání , což si nemusíte uvědomovat,proto je potřeba objektivního vyšetření. Seznam poraden je na těchto stránkách. S brániční kýlou nejspíše tyto potíže souviset nebudou.

Prvním důvodem může být, že spíte méně hodin, než Vaše tělo potřebuje k odpočinku. Někdo potřebuje spát i 9 -10 hodin denně. Přesvědčte se tedy především, zda spíte nejméně 8 hodin denně. Pokud ne, jako první řešení je chodit spát dříve. Dalším důvodem může být nějaká porucha nálady. Lidé, kteří trpí špatnou náladou- depresí- mají obvykle potíže s ranním vstáváním. Pokud by to mohl být Váš případ, objednejte se na vyšetření k psychologovi nebo psychiatrovi. Dalším důvodem může být špatný noční spánek. Spánek mohou narušovat třeba zástavy dechu nebo pohyby nohama, o kterých nemusíte vědět. V tom případě se poraďte s obvodním lékařem, který s Vámi rozebere, zda by se některou z těchto poruch u Vás mohlo jednat.

Musíte co nejdříve vyhledat lékaře, Vaše vůle k odvyknutí nestačí, protože dávky, které užíváte jsou velmi vysoké ( doufám, že je to nějaký překlep, protože dávka 20 tablet Hypnogenu je obrovská), odvykání musí řídit lékař, musí být postupné, ev. se podávají i jiné léky, abyste měl menší nežádoucí účinky při vysazování. Měl byste se poradit s psychiatrem, musíte rovněž rozebrat příčiny, které k této vaší závislosti vedly, aby se situace v budoucnu zase neopakovala. S vyhledáním lékaře neváhejte, svůj organismus takovou dávkou léků můžete výrazně poškozovat!

Pokud na bolesti hlavy netrpíte, nikdy jste je neměla, jak píšete, bude nejlepší, když půjdete na vyšetření k obvodnímu lékaři. Příčin může být několik a je potřeba, abyste lékaře navštívila osobně, prohlédl Vás a eventuálně udělal i nějaké další vyšetření. Příčina může být např. v oblasti krční páteře, hlava Vás může začít bolet při poloze na lůžku, od krční páteře by Vás také mohly brnět ruce, další příčinou může být bolest hlavy spojená s nějakým stresem a napětím, které prožíváte, ale kromě těchto příčin může být i řada dalších, proto návštěvu lékaře neodkladejte, ať se vše co nejdříve vyjasní.

Cvakání nebo skřípání zubama se léčí v případech, kdy narušuje dotyčnému spánek ( to se pozná podle toho, že se člověk cítí během dne unavený, nevyspalý, usíná, ráno se probouzí neosvěžený, svůj spánek hodnotí jako špatný) nebo mu způsobuje obrušování chrupu či bolesti hlavy. V ostatních případech, kdy je pravděpodobné, že cvakání zubama nemá žádný zdravotní dopad, se tato porucha spánku neléčí. Léčba je totiž většinou dosti svízelná a často neúspěšná. V některých případech může ke skřípání zubů příspívat nějaká odchylka v utváření chrupu- např. předkus atd., proto je dobré poradit se se zubním lékařem a v případě odchylky chrupu se ji snažit napravit- někdy se pak zmírní i skřípání zubama. Více skřípou zubama také lidé, kteří jsou v nějakém vnitřním napětí, proto se někdy doporučují uvolňovací metody před spaním ( např. metoda autogenního tréninku- kterou by mohl přítel vyzkoušet).