Vyhledávání

Z léčbou Betasercem Vaše potíže velmi pravděpodobně nesouvisejí, ani Medrin by neměl způsobovat nespavost. Příčinou předčasného ranního probouzení mohou často být deprese, je proto vhodné, aby se vyloučila tato příčina vašich potíží. Porucha spánku se může u deprese objevovat i bez dalších výrazných příznaků, proto je vhodné navštívit psychologa nebo psychiatra, aby rozhodl, zda se u Vás může o tuto možnost jednat či nikoliv.

Co se týká výměny postýlky za postel je to celkem individuální , většinou mezi 2.-3. rokem.

Obávám se, že v tomto věku máte opravdu 2 možnosti, buď se rozhodnete, že syna naučíte usínat samostatně ( což je už v tomto věklu pochopitelně těžší než u kojenců, protože bude vylézat z postýlky a utíkat za Vámi) anebo se rozhodnete, že na to nemáte sílu a připustíte to, že syn bude s Vámi dále spát v jedné posteli. Samozřejmě, že se dává přednost první volbě, dítě se má naučit spát samostatně, i spánek ve vlastní posteli je hodnocen většinou jako kvalitnější než spánek v posteli rodičů. V tomto věku už příliš asi žádná pozvolná metoda uplatnit nejde, synovi je potřeba vysvětlovat trpělivě a laskavě, že má zůstat v postýlce, že se už musí naučit spát sám ( společně třeba s medvídkem nebo oblíbenou hračkou), ale pokud dítě bude stále odcházet z pokoje za Vámi, nezbývá asi opravdu než ho nechat vyplakat. Nácvik samostatného spánku může trvat nějakou dobu, takže se musíte připravit na delší časový úsek ( třeba 14 dní), kdy budete muset pláč dítěte vydržet. Pokud si nejste jisti, zda to zvládnete, je lepší nezačínat, protože dítě se pak může utvrdit v tom, že prosadí svou vůli a tento špatný spánkový návyk se může ještě více upevnit. Rizhodně by bylo dobré, abyste byli s manželkou ve zvoleném postupu zajedno.

V tomto věku se doporučuje na léčbu nespavosti vyzkoušet lék, který obsahuje spánkový hormon, melatonin. Lék se jmenuje Circadin a předepisuje ho obvodní lékař. V tomto věku již dochází k poklesu vylučování melatoninu v organismu, takže jeho nedostatek se může uplatňovat jako příčina nespavosti starších lidí. Důležité je také zkontrolovat denní režim maminky, pokud je v důchodu, mají starší lidé tendenci pospávat během dne či mít nepravidlenou dobu usínání a probouzení, doporučuje se tedy dodržovat pravidla spánkové hygieny. Další příčinou špatného spánku mohou být např. potíže se syndromem neklidných nohou, což jsou nepříjemné pocity, např. mravenčení, které nutí k pohybu nohama a zhoršují spánek. Další příčinou mohou být i psychické problémy- úzkost, deprese. Takže pokud léčba melatoninem nezabere, je vhodné, aby maminka navštívila lékaře a poradila s eo možných dalších příčinách nespavosti a léčbě.

Na léky na nespavost musíte mít recept, léky předepisuje obvodní lékař. S ním byste měla ale před zahájením léčby probrat příčiny vaší nespavosti, rovněž by měla být určena předpokládaná délka léčby, protože dlouhodobé užívání léků proti nespavosti ( déle než 6 měsíců) se obecně nedoporučuje, i na moderní léky proti nespavosti může po čase vznikat nespavost. nežádoucí účinky léčby jsou obvykle mírné- ospalost, závratě, bolesti hlavy.