Vyhledávání

Také si myslím, že ve Vašem případě je Circadin prvním vhodným lékem, který byste měla na léčbu nespavosti vyzkoušet. Výsledky se většinou dostavují již během 14 dní, ale někdy to může být i déle, proto je vhodné zkusit několik týdnů podávání- 6 týdnů, 2 balení. Vytipovaná doba podávání se ve Vašem případě jeví jako vhodná. Pokud by léčba nebyla úspěšná, je potřeba zvážit i další příčiny nespavosti jako je úzkost nebo depresivní nálada a zvážit poradu s psychiatrem.

Je potřeba především pátrat po příčinách Vaší nespavosti. Nejčastěji to bývají potíže v psychické oblasti, úzkost, napětí, obavy , stres, v některých případech i deprese. Ve Vašem případě asi hrála úzkost velkou roli, protože Vám fungoval dobře Rivotril, což je lék na potlačení úzkosti. Samozřejmě riziko závislosti, nutnost zvyšování dávek a nežádoucí účinky jsou velké, proto je dobře, že se snažíte o jinou formu léčby. Na prvním místě je vhodné psychiatrické vyšetření nebo zároveň psychiatrické a psychologické vyšetření, protože kromě podávání léků se dá nespavost zvládat také psychoterapií, nejvhodnější formou psychoterapie je tzv. kognitivně behaviorální terapie, která Vás naučí bojovat se zafivanými myšlenkami a stereotypy, které Vašemu spánku brání. Můžete se sama také naučit některé z uvolňovacích metod před spaním- např. metodu autogenního tréninku, základní informace naleznete např. v knize Nespavost od J. Praška.Psychiatr. by měl také posoudit, zda není potřeba přechodné podávání léků, jiného druhu než jsou benzodiazepiny, a měl by také odlišit, zda netrpíte depresí, která také může být poměrně častou příčinou nespavosti, v tomto případě by pak byly vhodné zase jiné léky.

Pravděpodobně půjde o stav tzv. spánkové obrny. Tyto stavy se mohou objevovat při probouzení ze spánku, ale také při usínání, jak je tomu u Vás. Ačkoliv jsou tyto stavy nepříjemné a provázené úzkostí, neznamenají žádné zdravotní riziko, pokud nejsou provázeny dalšími potížemi- zejména zvýšenou denní ospalostí. Někdy se zhoršují při nepravidleném spánkovém režimu, delším nevyspání, při požívání kávy nebo alkoholu ve večerních hodinách, při psychickém nebo fyzickém vypětí. Někdy jsou podmíněné dědičně a vyskytují se v rodině. Někdy se dají přerušit intenzivními pohyby očima do stran nebo dotykem druhé osoby ( k čemuž často není příležitost). Tyto stavy se většinou neléčí. Zkuste co nejvíce dodržovat pravidelný spánkový režim, stavy vždy přecházejí samy a neohrožují Vás zdravotně.

9 hodin spánku v tomto věku je celkem přiměřená doba. Pokud se budí ráno bez problémů, jak píšete, pokud není ospalý, funguje ve škole bez potíží, tak není důvod k obavám nebo změně jeho režimu, je možné, že se cítí ospalý až kolem 21. hodiny a dříve by ani neusnul.

Pokud maminka opravdu trpí dlouhodobou nespavostí a má ze spánku už obavy, bylo by vhodné se poradit s lékařem. Může trpět již zafixovanou úzkostí a obavou z toho, že neusne a je možné, že tuto situaci bude nutné řešit alespoň přechodným podáváním léků tlumících úzkost nebo navozujících spánek. Pokud jí ve spánku zabraňují bolesti, je možné podávat léky proti bolesti na noc nebo zvýšit jejich dávku na noc. V některých případech nespavosti starších lidí může pomoci také lék, který obsahuje melatonin - spánkový hormon- a jmenuje se Circadin. Je určen na léčbu nespavosti starších lidí a předepíše Vám ho obvodní lékař. Pokud má však maminka velké obavy před usnutím, asi bude nutné volit klasické léky ( benzodiazepiny nebo hypnotika 3. generace jako je např. Stilnox neb Hypnogen). Také by měla maminka dodržovat pravidelná správné spánkové hygieny- v tom smyslu, že starší lidé nemají spát během dne, pokud mají problémy s nočním spánkem.