Vyhledávání

Vaše potřeba spánku se rozhodně jeví zvýšená, během všechních dní spíte kolem 10 hodin a o víkendech ještě déle. Může jít o větší potřebu spánku, která nic neznamená, přesto by bylo ale vhodné udělat podrobnější vyšetření, protože zvýšená denní spavost může být příznakem řady onemocnění. Pokud máte neurologické vyšetření s normálním nálezem, stejně jako magnetickou rezonanci mozku, je nutné pátrat především po poruchách spánku, takže byste měla podstoupit vyšetření ve spánkové laboratoři, zkuste se domluvit s neurologem nebo obvodním lékařem, zda by Vás na toto vyšetření poslal- potřebujete doporučení. Dále by bylo vhodné zjistit také hodnoty hormonů štítné žlázy, protože snížená funkce štítné žlázy může být provázená zvýšenou spavostí a únavou. Doporučuje se také vyšetření psychologické a psychiatrické, protože zvýšenou spavost může provázet také nějaká porucha nálady, např. deprese.

Nedostatek spánku může způsobovat zhoršení nálady- podrážděnost, úzkostnost, citovou labilitu, dále může způsobovat i zhoršení výkonnosti v práci, zhoršení paměti, soustředění, vede k častějším chybám v práci, při výuce, při řízení.

Rozhodně byste se měla vypravit opět k lékaři, nejlépe opět na neurologii. Pokud Vaše potíže se spavostí, únavou a s bolestmi hlavy přetrvávají, bylo by vhodné provést další a podrobnější vyšetření- neurolog už by měl vědět jaká. Je potřeba vyloučit jiné příčiny bolestí hlavy než je krční páteř. Problémy s krční páteří navíc nebývají provázené spavostí. Je nutné vyšetření i např. na borreliosu, která může být také spojená s bolestmi hlavy a spavostí, nutné je vyloučit poruchy štítné žlázy a další příčiny. Vaše léčba je v součastnosti založena na podávání vitaminů, takže opravdu neváhejte s opakováním návštěvy u lékaře, na účinek tabletek nevyčlávejte. Můžete trpět i nějakou poruchou spánku, která se projevuje nadměrnou denní spavostí.

Porucha spánku může být ve Vašem případě tzv. psychofyziologickou nespavostí- to je stav, kdy si člověk za nějaké situace často spojené s objektivními okolnostmi, které spánek zhoršují (což u Vás bylo vstávání k miminku), navykne na to, že nemůže usínat. Zafixuje si obavy, strach a úzkost z toho, že opět neusne, že bude nevyspalý, unavený během dne. V podstatě s těmito obavami chodí pak již do postele a tento podvědomý strach zabraňuje pak usínání. Neboť platí, že čím více se snažíme a chceme usnout, tím více příchodu spánku bráníme. Pomoci Vám mohou třeba některé bylinkové čaje, meduňka nebo různé čajové směsi, bylinné preparáty, které se dají koupit v lékarně- např. Persen. Měla byste se také naučit nějaké relaxační metody před spánkem, je možné, že pokud jste hodně aktivní během dne, máte problém se zklidněním ve večerních hodinách a s " přepnutím organismu" do stavu klidu. Může Vám pomoci např. metoda autogenního tréninku, návody najdete v různých knihách, např. v knize Nespavost. Pokud Vám žádná z těchto metod nepomůže, měla byste se pak už poradit s lékařem, pokud by Vaše úzkostné potíže byly výraznější, bylo by vhodné na přechodnou dobu zkusit podávání některých léků, které tlumí úzkost, aby se Vám spánek zase zlepšil.

Omlouvám se, ale matracím a jejich konstrukčním vlastnostem nerozumím, takže nemohu Váš dotaz zodpovědět.