Vyhledávání

To se velmi těžko odhaduje, yáleží na trvání záchvatu, může způsobit přechodné zhoršené okysličení plodu, ale není pravděpodobné, pokud záchvat netrval dlouho, že by to mělo nějaké trvalé následky. Benzodiazepiny se nemají vysazovat najednou, ale to zřejmě víte.

Asi bude potřeba porady s lékařem, pokud potíže trvají už dlouho- např. měsíce. Nedostatečný spánek může dlouhodobě působit zhoršení nálady, učení apod. Při těchto potížích se doporučuje hlavně porada s psychologem, protože za nemožností usnout většinou je napětí, neschopnost "vypnout mozek", pustit starosti z hlavy, člověk jde už spát s obavami, že neusne, a tento strach potom usnutí skutečně zabraňuje. Je potřeba se naučit metody uvolnění před spaním, a v tom může pomoci právě psycholog.

Pokud jste to zatím neučinila, měla byste se poradit ještě s psychiatrem, protože nespavost je často spojená s poruchami nálady, depresí nebo úzkostností a na poruchu spánku mohou tak velmi dobře zabírat některá nová antidepresiva. Kromě toho Vám také lékař může doporučit psychoterapii, která může velmi významně přispět k odstranění spánkové poruchy.

Schopnost vyrovat se směnným režimem nebo ve Vašem případě jenom s nočmí směnami, je u každého člověka jiná. Někteří lidé snášejí práci v noci velmi špatně, nejsou schopni se vyspat přiměřeně během dne a začnou se u nich jako u Vás projevovat příznaky dlouhodobého nedostatku spánku, tyto příznaky zahrnují únavu, poruchy nálady, ale směnný režim je spojený v těchto případech i s častější výskytem onemocnění kardiovaskulárních nebo onemocnění zažívacího ústrojí. Proto se doporučuje v těchto případech práci na směny opustit. Navíc s přibývajícím věkem se směnný režim také toleruje hůře. Věřím, že je to velmi obtížné s hledáním práce, ale přesto zdravotní důsledky mohou být napravitelné obtížně, kdežto šance, že se naskytne přece jen nějaká práce, který Vás nebude zdravotně poškozovat, je mnohem větší.

Melatonin je u nás k dispozici je formě léku doporučeného na léčbu nespavosti nad 55 let věku, lék se jmenuje Circadin a může vám ho předepsat obvodní lékař. Na rozdíl od výživových doplňků, které obsahují melatonin, je množství melatoninu v tomto léku přesně definované.