Vyhledávání

Zcela jistě jde o projevy poruchy spánku. Nejčastěji se takto projevuje náměsíčnost- lidé chodí v polospánku po bytě, někdy mohou i vyjít ven nebo otevřít okno, přenášejí věci- jako Váš přítel- a nic si z toho obvykle nepamatují. Člověk v tomto stavu není při vědomí, nemůže své chování kontrolovat, nemá na něj náhled. Může se i zranit nebo zranit své okolí, takže rozhodně nejde o zanedbatelnou poruchu. Měla byste se pokusit svého přítele přesvědčit, že vyšetření je potřeba. Tato porucha spánku se dá léčit, doporučují se léky ze skupiny benzodiazepinů a účinek je obvykle velmi dobrý. Protože tyto stavy náměsíčnosti může provokovat třeba chrápání a zástavy dechu, doporučuje se někdy také vyšetření ve spánkové laboratoři. Přítel by měl dodržovat pravidelný spánkový režim, neměl by ponocovat, pít večer alkohol, protože to stavy náměsíčnosti zhoršuje. První návštěva by měla vést k obvodnímu lékaři, potom k neurologovi. Kromě náměsíčnosti připadají ještě v úvahu i jiné zdravotní poruchy, což by měl neurolog posoudit. V tomto stavu náměsíčnosti není vhodné člověka budit, doporučuje se spíše klidné jednání, odvedení do postele.

V podstatě se s tím mnoho dělat nedá. Určitý sklon spát dobře nebo špatně si každý z nás už přináší s sebou na svět. Je možné, že jste spíše typ, který je nervozní, citlivější k dění v okolí. Někdo si na hluk při spánku zvykne. Například v prostředí ubytoven to může být docela velký problém a nakonec si lidé na hluk zvyknou a naučí se při něm spát, protože člověku, dá se říci, nic jiného nezbývá.

Přechodná nespavost se může v souvislosti s onemocněním vyskytovat. Je taky možné, že třeba pospáváte během dne, když musíte být v posteli, pak se člověku někdy nechce usnout v obvyklou dobu večer, když vlastně v posteli stráví celé dny. Je také možné, že když jste s nachlazením doma, máte více času a přemýšlíte o věcech a problémech, kdežto v normálním pracovním zápřahu jste unavený a usnete dobře. Pokud je Vaše nespavost opravdu takto omezená na období nachlazení a trvá krátce, nepůjde o významný zdravotní problém. Přes 60% lidí někdy za svůj život trpí krátce nespavostí. Nevím, jaké léky na spaní si berete, při těchto krátkodobých problémech se dá vyzkoušet některý z léků tzv. benzodiazepinové skupiny- např. Neurol, Lexaurin. Domluvte se se svým obvodním lékařem.

Většinou se psychický problém jak je úzkost nebo panické ataky připravují dlouho předem a v podstatě při nějaké zdánlivě nevýznamné životní situaci mohou propuknout jakoby " z ničeho nic". Takže je možné, že únava a ospalost byly pro Vás takovým impusem k nepřiměřeným zdravotním obavám a k stavům úzkosti a panických atak. A tyto psychické poruchy jsou pak často spojeny s nepavostí, která překryla vaše původní potíže. Léčba je rozhodně odpovídající, ale jak Vám říkali lékaři, na účinek antidepresiv se musí vyčkat, což jsou řádově týdny, první zlepšení lze očekávat nejdříve po těch třech týdnech, ale někdy i později. Proto musíte mít trpělivost, jste jistě v rukou dobrých odborníků, důvěra mezi lékařem a pacientem je velmi důležitá. Problémy se spánkem při těchto psychických poruchách se upravují opravdu delší dobu, takže v podstatě Vámi popisovaný průběh je obvyklý. Určitý problém spočívá ve Vašich obavách z toho, že neusnete. Těmi obavami si vytváříte opravdu nejlepší podmínky pro to, abyste si nespavost ještě zhorši. K odstranění těchto obav z nespavosti se s úspechem používá psychoterapie, a to tzv. kognitivně behaviorální terapie. Pokud chcete pro svou léčbu udělat maximum, bylo by vhodné najít psychologa nebo psychiatra, který se touto formou terapie zabývá. Pokud ve Vašem místě bydliště není, můžete si najít i jinou formu psychoterapie. Doporučuji Vám přečíst si i více o těchto problémech, např. v knize Nespavost, kterou napsal J. Praško najdete základní návody, jak pracovat s úzkostí a obavami z nespavosti.

Příčiny zlých snů jsou nejčastěji podloženy nějakými nepříjemnými prožitky, obavami, strachem, úzkostí, takže pokud se zlé sny často opakují a trápí člověka, je dobré vyhledat poradu psychologa.