Vyhledávání

Léčba by se měla ve Vašem případě řídit na základě porady s ošetřujícím lékařem. Rozhodně není dobré, abyste sama všechny léky a najednou vysadila. Dávky léků se snižují postupně. Lexaurin není antidepresivum, je to lék, který tlumí úzkost, pokud se cítíte již v tomto směru v pořádku, domluvte se s lékařem, že dávky Lexaurinu postupně snížíte. Náhlé vysazení léků může vést k novému vypuknutí příznaků. Melatonin pomáhá při některých typech nespavosti, jako podpůrného léku ho lze používat i v případech nespavostí spojené s depresí, ale opět kombinace s antidepresivy a jinými léky na spánek musí řídit lékař, protože účinky těchto léků se mohou navzájem sčítat.

Posun spánku do pozdních nočních hodin je považován za odchylku v časování spánku, biologické hodiny se přestavují na pozdější dobu usínání z různých důvodů, jednak mohou roli mít dědičné faktory, tendenci k tomuto posunu mají lidé, kteří jsou převážně " večerní typy" s maximem aktivity ve večerních hodinách. Roli může hrát také denní režim program, postupně se vyvíjejcí návyk usínat až pozdě v noci. Pokud máte dostatečný počet hodin spánku a posun doby spánku Vám nenarušuje studium a posléze zaměstnání, nemusí mít tato odchylka na Vás žádný negativní dopad. Pokud člověk ovšem musí vstávat např. na 8. hodinu, vyspí se jenom omezený počet hodin denně, ocpitá se ve stavu chronické spánkové deprivace se všemi jejími důsledky. Posun spánkové fáze se dá ovlivnit léčbou melatoninem, spánkovým hormonem a terapií intenzivním osvětlením, což pomůže přestavit biologické hodiny opět na obvyklou dobu usínání. Nutné je pak dodržování pravidelného spánkového režimu. S léčbou by Vám pak měl pomoci odborný lékař.

Miminko by opravdu mělo spát kolem 16-18 hodin denně v tomto věku. O příčině neklidu vašeho miminka se musíte poradit s dětským lékařem, protože příčin může být celá řada.

je velmi pravděpodobné, že porucha spánku u Vás bude opravdu souviset se směnným režimem, proto začněte vyšetřením ve spánkové poradně, pokud se V8m tam nepodaří objednat, zkuste neurologa, ev. psychiatra. Ve Vašem případě není tolik pravděpodobné, že nespavost bude souviset s psychickými potížemi. Ale obecně poruchy spánku také někdy léčí psychiatři.

V léčbě poruch spánku spojených se směnným režimem se osvědčuje také podávání melatoninu, který je u nás k dispozici v podobě léku na nespavost starších lidí, a jmenuje se CIrcadin. Obecně se doporučuje, pokud člověk trpí poruchou spánku při směnném režimu, aby se pokusil tento způsob práce změnit, protože je nepřirozený a někteří lidé ho velmi špatně snášejí. Zkuste zvážit, zda byste nemohla změnit svou práci, pokud to nejde, zkuste s eobrátit na spánkovou poradnu v Hradci Králové, protože léčba melatoninem by měla být také řízená lékařem. V podstatě ve srovnání s rozmístěním spánkových poraden v Čechách a na Moravě se dá říci, že spíš máte spánkovou poradnu poměrně blízko od Vašeho bydliště.